Quels sont les aliments riches en fibres ?



bo-bat
Cette question a été posée par Bo-Bat, le 09/01/2013 à à 13h08.  *  Alerter les modérateurs
Vous trouverez peut être plus d'information dans l'annuaire de Web-Libre, dans la catégorie Formation santé.

Vous pouvez y répondre en utilisant le formulaire situé ici.
 


Liens commerciaux

Réponses



 Bo-Bat a écrit [09/01/2013 - 13h08 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Bo-Bat

Quels sont les aliments les plus riches en fibres pour combattre la constipation




 Anonyme a écrit [09/01/2013 - 13h46 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Anonyme

Les pruneaux et les fruits secs sont des aliments très riches en fibres, peut être les plus riches d'ailleurs. Ils sont très efficace contre la constipation, tout comme les céréales complètes comme le son d'avoine.
Les légumes verts sont aussi conseillés car ils sont riches en fibres ainsi que les légumes secs comme les haricots, les pois chiches etc.
Les fibres alimentaires sont très importantes pour l'équilibre digestif, c'est la raison pour laquelle il est important de manger des légumes.




 Aussiegirl a écrit [09/01/2013 - 14h32 ]  
Aussiegirl

Les fruits aussi contiennent des fibres, donc si vous en manquez je vous conseille de manger des fruits et des légumes cuits et de ne pas les éplucher, c'est très important car les fibres se trouvent surtout dans la peau.
Les noix et les amandes sont riche en fibres et le pain aussi, donc ça vous pouvez en manger à volonté en privilégiant toujours le pain complet.
Enfin si vous êtes constipé, les aliments riches en fibres vont vous aider mais ne fonctionneront pleinement que si vous buvez beaucoup d'eau.

En effet, beaucoup de gens ont des problèmes de constipation à cause d'une mauvaise hydratation.




Rock on !


 melly a écrit [09/01/2013 - 14h57 ]  
melly

Mange un bon Chili avec des haricots rouges et tu verras ça ira mieux :-D
Une soupe aux lentilles le soir et le lendemain un bol de riz brun avec une pomme, que des aliments riches en fibres, ça va te remettre le ventre en place tu verras.

Et l'eau oui c'est très important, tu peux prendre de l'Hépar ça va faire digérer le tout ;-)




 Gabrielle a écrit [10/01/2013 - 11h36 ]  
Gabrielle

Comme quoi les aliments riches en fibres sont partout, c'est très facile de se faire un plat riche en fibres. ;-)
Je conseille aussi les aliments végétariens à base de Quorn, ils existent sous forme de filets, de panés ou encre de boulettes et sont très riches en fibres et en protéines.
C'est pour cela que les végétariens ont rarement des problème de constipation.




Répondre à Bo-Bat






Attention vous n'êtes pas connectés !!! sad

Renseignez vos identifiants de connexion au site, sinon votre réponse ne sera affichée qu'après avoir été validée par notre équipe de modérateurs (et sera en plus postée en "Anonyme")

Votre pseudo :
Mot de passe :

smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek

    


 Je souhaite être alerté des prochaines réponses !










Poser votre question !   Poser votre question !
* Avertissement : les propos tenus sur cette page sont le fruit de la discussion entre les internautes membres de la communauté Web-Libre, et ne reflètent en rien la conviction personnelle des administrateurs du site.
Copyright © 2013 - Weblibre / Tous droits réservés, propriété exclusive de web-libre.org - Toute reproduction même partielle de ce site sans consentement est interdite et donnera suite à des poursuites.