Connaissez-vous des exercices de fitness à faire chez soi ?



maude
Cette question a été posée par Maude, le 06/02/2009 à à 12h13.  *  Alerter les modérateurs
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 lucius a écrit [06/02/2009 - 12h47 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
lucius

Fitness,muscu,gainage....
Que veux-tu?
etre en forme,avoir des formes(musculeuses)?

Un livre:150 exercices de musculation sans matériel,auteur:Laffay

trés bien fait,il existe maintenant une version "féminine" de ce livre,avec des exercices un peu différents(moins intenses) que pour les hommes.
trés bien fait,avec un programme facilement personnalisable(différents modules),quant on arrive à la fin du programme total,je peux t'assurer qu'on est "balaise",sans pour autant avoir pris beaucoup de masse(ce qui n'est pas trés beau,avis perso).




Gare au gorille !


 ando a écrit [06/02/2009 - 13h13 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
ando

Il y en a beaucoup, vous pouvez faire du pédalo, touché du nez avec le genou ...

Enfin en allant sur le site http://ns3388.ovh.net/soin-visage/exo-fitness.html, vous aurez toutes les exercices de fitness que l'on peut faire chez soi.

Pour avoir encore plus d'idée, pourquoi ne pas acheter un cd (ou dvd) fitness, amazon.fr en vend.




 lucius a écrit [06/02/2009 - 13h19 ]  
lucius

un site pas mal,avec les exercices en lignes,gratuits qui plus est!
http//:www.musculaction.com

Seul hic,à mon avis,il s'agit d'exercices avec matériel,donc,tu vas devoir investir.
Voilà pourquoi en premier je te parlais du livre de Laffay,car aucun matériel n'est nécessaire(sauf une chaise,un manche de balais,bref deux trois trucs que tu dois bien avoir chez toi)




Gare au gorille !


 futur-mannequin a écrit [07/02/2009 - 15h57 ]  
futur-mannequin

oui alee sur youtube !!!! et taper votre mots :-/




sarah


 Mlle-Claire a écrit [11/02/2009 - 10h34 ]  
Mlle-Claire

Le site que ando a proposé m'a beaucoup plus.




Twilight J'adooore Edward Cullen est trop bo


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