Connaissez-vous des exercices de fitness à faire chez soi ?

Cette question a été posée par Maude, le 06/02/2009 à à 12h13. *
Vous trouverez peut être plus d'information dans l'annuaire de Web-Libre, dans la catégorie Fitness.

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Réponses

lucius a écrit [06/02/2009 - 12h47 dans "Connaissez-vous des exercices de fitness à ..." ]

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Fitness,muscu,gainage....
Que veux-tu?
etre en forme,avoir des formes(musculeuses)?

Un livre:150 exercices de musculation sans matériel,auteur:Laffay

trés bien fait,il existe maintenant une version "féminine" de ce livre,avec des exercices un peu différents(moins intenses) que pour les hommes.
trés bien fait,avec un programme facilement personnalisable(différents modules),quant on arrive à la fin du programme total,je peux t'assurer qu'on est "balaise",sans pour autant avoir pris beaucoup de masse(ce qui n'est pas trés beau,avis perso).

Le capitalisme,c'est l'exploitation de l'Homme par l'Homme.Le communisme,c'est l'inverse.

ando a écrit [06/02/2009 - 13h13 dans "Connaissez-vous des exercices de fitness à ..." ]

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Il y en a beaucoup, vous pouvez faire du pédalo, touché du nez avec le genou ...

Enfin en allant sur le site http://ns3388.ovh.net/soin-visage/exo-fitness.html, vous aurez toutes les exercices de fitness que l'on peut faire chez soi.

Pour avoir encore plus d'idée, pourquoi ne pas acheter un cd (ou dvd) fitness, amazon.fr en vend.

lucius a écrit [06/02/2009 - 13h19 dans "Connaissez-vous des exercices de fitness à ..." ]

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un site pas mal,avec les exercices en lignes,gratuits qui plus est!
http//:www.musculaction.com

Seul hic,à mon avis,il s'agit d'exercices avec matériel,donc,tu vas devoir investir.
Voilà pourquoi en premier je te parlais du livre de Laffay,car aucun matériel n'est nécessaire(sauf une chaise,un manche de balais,bref deux trois trucs que tu dois bien avoir chez toi)

Le capitalisme,c'est l'exploitation de l'Homme par l'Homme.Le communisme,c'est l'inverse.

futur-mannequin a écrit [07/02/2009 - 15h57 ]

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