La morphologie du corps par nature nous fait paraître avec ou sans le fessier rebondi. Mais on peut le travailler dès la plus tendre enfance grâce à une activité sportive qui pourra plus ou moins modifier l'être que nous sommes. Quant à la fermeté de celui qui peut faire notre fierté, le travail est dur et pénible dés le départ car c'est un endroit du corps humain très enrobé et le muscle est assez important. De la marche, du vélo, de la natation et des exercices réguliers tels que les abdos-fessiers peuvent être pratiqués par tous et à tout âge. Si par manque de sport ou de courage, des crêmes raffermissantes peuvent parfois solliciter la fermeté de la peau mais pas du muscle. Reste ensuite pour les plus découragés, la pose d'implants qui sont le nouveau mode de recours pour tricher avec la nature....Mais à quel prix !

Pour raffermir les fesses, y'a pas de mystère, il faut faire travailler les muscles fessiers. Comme le dit domie, tu peux commencer par de longues séances de marche en essayant de contracter les muscles des fesses, faire des exercices d'abdo-fessiers ou pratiquer un sport régulièrement.
Au Brésil, ils ne se donnent pas cette peine: c'est le pays où il y a le plus d'opérations de chirurgie esthétique des fesses!

Pour avoir des fesses fermes et rebondies, il faut faire des exercices de musculation ou de fitness. Et puis la danse africaine c'est plutôt pas mal non plus. Sinon monter et descendre les escaliers, ça aide aussi à avoir de belles fesses.