Je ne suis pas sûre à 100% mais il me semble que le footing désigne plus une promenade à pied alternant course lente et marche à pied, alors que le jogging correspond à une course à pied à allure modérée. La nuance n'est pas très évidente...

jogging c'est le dimanche et footing c'est toute la semaine mais en tout cas ce n'est en aucun cas de la compétition!

Je ne suis pas non plus certaine, mais il me semble que la différence entre le footing et le jogging, c'est la taille des foulées. Quand tu fais du footing, tu fais des petits pas en fait, alors que quand tu fais du jogging, tu fais de plus grandes enjambées.