un vieux remède de ma grand-mère à marché...

En fait, le problème est que j'ai 23 ans, mais je pèse que 62 kilos. Et pourtant, je mange énormément!!!lool Je voudrais prendre un peu "d'épaule". Quelq'un à des trucs muscu ou alimentation pour ça?

un vieux remède de ma grand-mère à marché pour mon frère :
trouver de l'argile et se faire enduire le dos les épaules et les bras par la première personne qui accepte. rester debout sans bouger le temps qu'elle sèche, puis aller se laver et mettre des vêtements propres, ensuite, partager une banane avec la personne et la manger.
renouveler l'opération toutes les semaines à la même heure jusqu'à découvrir une amélioration.

sinon un remède actuel : rester devant l'ordinateur toute la journée pendant 4 mois et se nourrir exclusivement d'hamburgers livrés chez soi.

bonne soirée

Tu peux faire des sport qui font travailler principalement les muscles des bras et des épaules comme le basket,le tennis, ou la natation...

Je cherche a devenir plus large, pas obèse... Pour ce qui est du sport, je fais déjà du tennis et de la natation.... ... Mais la natation, pas trop. Je dois augmenter les séances?? Mais j'ai pas vraiment le temps... Ce doit être un "probléme" génétique...lol Ce qui est bizarre vu que dans ma famille les hommes sont plutôt costaud. Et même certaines femmes.