Comment avoir plus de force ?



mana
Cette question a été posée par Mana, le 03/01/2012 à à 16h24.  *  Alerter les modérateurs
Vous trouverez peut être plus d'information dans l'annuaire de Web-Libre, dans la catégorie Entraînement sportif.

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Réponses



 Mana a écrit [03/01/2012 - 16h24 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Bonjour.
Y a t-il des entrainements à faire pour avoir plus de force ? Faut-il obligatoirement être très musclé pour avoir de la force dans les membres ?
Quels exercices peut-on pratiquer, chez soi ou dans un club pour avoir plus de force ? Et enfin, la force, est ce que ça se perd ?
Merci pour vos réponses.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 betinaweb a écrit [03/01/2012 - 18h55 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
betinaweb

Mange des épinards comme Popeye :-D




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 yaya16 a écrit [03/01/2012 - 20h06 ]  
yaya16

Pour avoir de la force rapidement, je pense faire des abdominaux, porter du poids lourds en marchant ...




Bérard


 framboise72 a écrit [03/01/2012 - 23h59 ]  
framboise72

Les épinards j'y ai pensé spontanément aussi! :-DSinon manger des féculents,faire du sport,bien se nourrir beaucoup de fruits,de légumes,avoir une vie saine...




 Mana a écrit [04/01/2012 - 09h25 ]  
Mana

Popeye n'avait pas choisi le meilleur apport en fer en mangeant des épinards mais maintenant que vous me parlez de Popeye, c'est vrai que pour avoir plus de force on m'a toujours dit qu'il fallait manger des aliments riches en fer.
Je suis déjà plutôt costaud et avec une bonne force dans les bras, mais je me demandais comment en avoir encore plus. Pour avoir plus de force, il ne faut pas se priver d'aliments riches en fer comme le poisson, les abats, les coquillages, etc... (c'est pas vraiment tout ce que j'aime, mais bon).
Merci pour votre aide et pour votre culture en dessins animés :-D




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


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