Je ne mange jamais de viande, parfois du poisson ( trop cher) , des légumes et beaucoup de pain ( environ 500g par jour, sans rien mettre dessus), je n'arrive pas à m'en passer c'est comme une drogue. Il m'ai même arrivé de me faire une journée que de pain sans rien manger d'autre.Avez-vous une solution pour réduire ma consommation?

La solution ne peut venir que de toi, tu dis que c'est comme une drogue, donc te dire qu'il faut juste les remplacer par d'autres choses ne suffirait pas, il faut modifier tes habitudes par ta volonté, c'est à toi de faire l'effort de réduire ta consommation, résous toi de n'en prendre que 50g par repas par exemple et ne pas en manger en entretemps.

Il faut juste penser à diversifier son alimentation, le matin par exemple, tu peux prendre un bout de pain avec du beurre ou du fromage, puis un bol de lait et un ou deux fruit, pour le déjeuner, tâches de prendre un peu de tout,des legumes, des fruits même en jus, un peu de viande, si tu trouves que c'est trop chère, à toi de la remplacer par autre chose qui contient de la protéine ... on peut toujours manger équilibré même à petit prix, c'est tout à fait possible !!!

C'est très sain de manger du pain ! c'est un élément de base indispensable. Surtout si tu manges peu d'animaux. Le mieux serait de varier les pains (complet, céréales, ...) car les pains blancs ne sont pas les meilleurs pour la santé.