D'abord il faut que votre morale soit au repos , manger bien et surtout bien dormir.

Pour prendre beaucoup de poids, il suffit de consommer plus de calories que l'organisme n'en brûle. Pour ce faire, il faut catégoriquement que vous changiez votre habitude alimentaire. Mangez beaucoup plus d'aliments énergétiques. Contrairement à ceux qui désirent perdre du poids, vous devez consommer le plus de graisse possible. Consommez des viandes grasses, des féculents, des poissons et privilégiez le beurre et les crèmes à base de lait entier. Abusez également du fromage. Chaque fois que vous en avez envie, consommez-en un peu. Vous pouvez l'accompagner de pain ou de biscuits salés. Le grignotage est aussi réputé pour faire grossir, ne vous en privez donc pas. Il existe différentes barres sucrées chez les commerçants, abusez-en pour augmenter votre taux de sucre. Vous devez également boire quotidiennement une bonne dose de thé ou de café bien sucrés. Les fritures sont aussi à privilégier. Si vous n'avez pas beaucoup d'appétit, stimulez votre organisme en mangeant souvent mais par petites quantités. Vous pouvez aussi boire un peu d'apéritif, comme le vin, avant chaque repas, afin de faire produire plus de sécrétions à votre estomac. Pour ce qui est des aliments à éviter, ce sont surtout les crudités et les salades. Ceux-ci occupant un grand volume dans l'estomac. En dehors de l'alimentation, il est aussi important que vous fassiez quelques exercices physiques. Il est vrai que cela contribue à mobiliser les graisses, mais vous en avez autant besoin pour maintenir la forme de vos os et de vos muscles. En dernier lieu, vous devez absolument vous éloigner du stress. Pratiquez le yoga ou prenez des vacances. Cela ne vous fera que du bien.

- Je vois vraiment pas l'intérêt de prendre du poids en augmentant considérablement sa masse graisseuse ceci ne peut en effet qu'être néfaste pour l'organisme. Perte ou prise de poids doivent s'obtenir sur d'assez longues périodes afin de laisser le temps au corps de s'adapter. Le sport et un régime adapté planifié sur du long terme me semble être une bien meilleure approche car ainsi vous pourrez augmenter votre masse corporelle avec du tissus musculaire sain et non encrasser votre organisme en consommant à l'absurde des matières grasses. De plus l'exercice physique entraîne l'appétit en augmentant les besoins caloriques et par ses effets antidépresseurs bien connu.