Si tu veux perdre du poids sans perdre ta santé,perds pas plus de 500 grammes(1/2 kilo)par semaine

Merci lucius. Oh, j'ai maigris 3 kilo, parce que j'ai la grippe après carne val. Et maintent je trouve de maigris 1 kilo de semaine. Mais il ne marche pas. Moins de 500 grammes. Cela me ne suffit. Je tente avec sport.

Oui 1/2 kg me semble normale, en dessus de cette norme, tu risques de perdre la santé, et de reprendre dans peu tout le poids que tu viens de perdre.
Il faut bien plus d'une semaine pour vraiment perdre du kilo ...

j'avoue que j'ai faillit m'écrouler une fois lorsque j'étais obligé de rester poids super-leger(60-63 kg) pour une taille de 1m70 j'étais à 65 kilos et j'ai couru 2km tous les matins à 6h suivi de 6 séries de 30 pompes je mangeait rien à midi par peur car je voulais rester 61 kg puisque le jour de licenciement professionnel était dans 2 semaines j'avais des "flashing" dans la tête quand je restait allongé et me levait pour aller chercher de l'eau, à l'entraînement sa m'est arrivé et j'ai perdu l'équilibre de mon corps en même temps que ma tête continuait de faire des flashings(je fermais les yeux à vrai dire j'attendais que cela finisse)on m'a dit d'arrêter et de bien manger maintenant je pèse 62kg et j'ai fait muscler encore davantage mon corps et je suis suivi par un médecin nutritioniste(cool je reste le meme poids toujours il calcule tout ce que je mange et tous ce que je dois dépenser)maintenant cela est une ancienne histoire,je continue seul sur la scène départementale en étant le 72èmepour 6mois de boxe en pro.