Bonjour,
Les deux sont bien utiles à un brossage correct... sans oublier les gencives et la langue. L'avantage des brosses électriques circulaires est que leur vitesse de rotation leur permet une meilleure efficacité et/ou une plus grande rapidité de brossage. Mais on obtient le même résultat à la main en le faisant un peu plus longtemps

Tous les dentistes te recommanderont de te brosser les dents en effectuant des mouvements circulaires plutôt que de frotter de bas en haut, ça évite d'irriter les gencives sensibles.
Et pour éviter d'avoir du tartre sur les dents, essaie de te brosser les dents trois fois par jour, après chaque repas. Si tu ne peux pas prendre ta brosse à dent pour les brosser après le repas du midi, mâche un chewing-gum sans sucre après manger pour enlever les dépôts de nourriture entre tes dents.