Le jogging muscle t-il les fesses ?



bourriquet
Cette question a été posée par Bourriquet, le 23/09/2007 à à 16h12.  *  Alerter les modérateurs
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 Chu Fu a écrit [23/09/2007 - 22h47 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Chu Fu

Oui, mais il y a mieux !
Pour une belle paire de fesses bien rondes :
- Prendre une sangle
- S'asseoir et passer la sangle autour des deux cuisses, jambes l'une contre l'autre
- Serrer la sangle (ça fait mal, mettre un morceau de mousse entre la sangle et la cuisse)
- Tenter d'écarter les jambes et tenir quelques minutes l'effort
- Répéter une vingtaine de fois, une fois par jour

Résultat garanti !!! 8-)




 moons a écrit [24/09/2007 - 02h32 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
moons

oui, indéniablement, le jogging muscle l'ensemble du corps, sans pour autant cibler la zone des fesses, je te suggère plutôt le step pour une action ciblée sur le fessier, ça raffermit en même temps les cuisses, sinon j'ai un vieux truc pour pas trop se fatiguer et qui devient vite un réflexe, c'est.. de serrer les fesses en marchant :-), ça fonctionne!




 Placebo a écrit [12/03/2008 - 12h27 ]  
Placebo

Le jogging a plutôt tendance à faire fondre les graisses et à assécher les muscles. En courant régulièrement, tu peux avoir le ventre plat et le corps affiné. Mais si tu cherches absolument à te muscler les fesses, je te conseille plutôt des exercices de musculation ciblés sur les fessiers pour faire gonfler ton derrière! :-D




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