Probléme de courbatures pour coureur à pied que faire?



laja76
Cette question a été posée par laja76, le 08/04/2008 à à 14h45.  *  Alerter les modérateurs
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 laja76 a écrit [08/04/2008 - 14h45 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
laja76

Bonjour, je suis en prépa de marathon le 5eme et pour la première fois je souffre de courbatures aux 2 cuisses.
Je cours 6 fois par semaine et elles restent et ne disparaissent que brièvement.
J'ai essayé protéines, ornithine, bcaa, ornthine et hydratation bicarboné mais toujours là et même affolant comme si je faisais un marathon tout les jours.
je vous demande de bien vouloir m'aider car mon cas reste désespéré et le médecin ne recommande que l'arrêt, on m'a parler d'antioxydant ou autre spiruline, pouvez vous m'aider au mieux pour ces satanés courbatures puissent partir à tout jamais
Merci




 redd a écrit [08/04/2008 - 15h05 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
redd

C'est ton doc qu'a raison
Et toi tu sembles pas raisonnable
Si tu as des courbatures il faut te reposer,rien ne sert de forcer,tu vas t'abîmer!
Et cesse de prendre des molécules chimiques car ton corps doit utiliser beaucoup d'énergie pour les assimiler et ils ont souvent comme produits de dégradation des toxines pas franchement bonnes non plus pour le corps
T'es de Rouen?
Moi j'habite prés d'Evreux
Et tu voulais courir quoi comme marathon?




 laja76 a écrit [08/04/2008 - 15h15 ]  
laja76

Je vais courir au mont Saint-Michel, mais bon on a doser les cpk et je ne suis pas en surcharge non plus.
Il doit bien y avoir une solution quand même...




 redd a écrit [09/04/2008 - 12h06 ]  
redd

Dure course que celle là
D'ailleurs elle ne se fait plus en plein été;trop dure!
Ecoutes,peut-être devrais-tu voir un ostéopathe,qu'il fasse le tour de tes articulations et tes fascias




 laja76 a écrit [09/04/2008 - 14h13 ]  
laja76

Je suis suivi en permanence par un kiné qui me fait de l'harmonisation.
mais c'est vrai que je suis raide comme un bout de bois et pourtant je m'étire.
Et toi redd tu en fais des marathons?




 redd a écrit [09/04/2008 - 14h23 ]  
redd

Non
je fais du cardio training(3 entrainement/semaine à 80% de ma vma),2 fois par semaine je fais des exercices types pompes,tractions,et tout les samedis je vais à la piscine nager un 500 m (après échauffement)
Je me maintiens en forme,car tous les étés je fais de la voile,de la plongée,et mes vacances s'est plutôt genre tour d'Island en treck(en toute autonomie)
J'étais très sportif (ceinture noire judo,champion régional savate,2 fois sélectionné championnats France UNSS_atlétisme) mais après un problème aux ligaments croisés(et vu que je vieillis!)j'ai un peu laissé tomber




 laja76 a écrit [09/04/2008 - 14h27 ]  
laja76

Oui c'est sur le corps ne suit plus comme à 20 ans, je m'en suis rendu compte moi qui est pratiquement à 2x20ans mais bon quand on est sportif on se doit de le rester rien que pour nos artères. le whisky c'est bon il parait...lol.




 redd a écrit [09/04/2008 - 14h30 ]  
redd

Je suis d'accord
Un Aberlour 25 ans d'âge
Enfin pas avant la course ni juste après
Il faut que je retourne bosser
on se parlera demain si tu le veux bien
Bonne soirée




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