Cauchemars toutes les nuits, que faire ?



pumba
Cette question a été posée par Pumba, le 20/03/2014 à à 14h01.  *  Alerter les modérateurs
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Réponses



 Pumba a écrit [20/03/2014 - 14h01 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Pumba

En ce moment il ne se passe pas une nuit sans que je sois réveillée par un cauchemar. Quelle pourrait être la cause et que faire pour que ça passe ? Je ne sais plus quoi faire ? Merci !




 audela a écrit [20/03/2014 - 15h54 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
audela

Tu es peut être dans une grosse période de stress ? Ou alors il fait peut être très chaud dans ta chambre ? En tout cas je te comprends car j'ai déjà eu ça quand j'ai déménagé et c'est passé au bout de quelques semaines sans rien faire.
Est-ce qu'un événement t'as perturbé récemment ?




audela


 eliesse a écrit [21/03/2014 - 11h22 ]  
eliesse

Il faut essayer de faire le vide dans sa tête avant de se coucher et ne pas trop rester sur l'ordinateur, lire des livres effrayants etc.
Les cauchemars viennent d'un mauvais sommeil donc une petite tisane calmante pourra aussi aider dans certains cas.




 Pumba a écrit [24/03/2014 - 13h31 ]  
Pumba

J'ai très bien dormi hier soir, alors que je n'ai rien changé à mes habitudes, c'est à rien n'y comprendre.
Je ne crois pas que la température ait changé beaucoup en quelques jours donc ça ne doit pas être ça, et je ne suis pas spécialement moins stressée. :-o




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