Peut-on maigrir rapidement et naturellement?



ley18
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 missharper a écrit [17/04/2015 - 09h49] 
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missharper

Etant donné que tu n'as que 12 ans, tu as toi même pris...



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Réponses



 ley18 a écrit [07/04/2015 - 18h49 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
ley18

Bonjour, j'ai 12ans et je trouve que j'ai des fesses et des cuisses trop grosses. Je ne veux pas me privé et je sais qu'à mon âge il ne faut pas faire de regime mais je voudrai juste des conseil pour faire du sport et des exercices pour maigre juste un minimum pour l'été. Je voudrais ne plus avoir de peau d'orange aussi svp... !




 tiffany-t a écrit [09/04/2015 - 13h59 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
tiffany-t

Coucou Ley,
D’abord, sache que toutes les femmes ont de la peau d’orange, pas forcément aux mêmes endroits, mais nous sommes toutes affectées par cela. Effectivement, maigrir trop rapidement pourrait accélérer son apparition. Perso, je te conseille de faire du sport. Je pense que c’est le seul moyen naturel de tacler ce problème.




Belle journée aujourd'hui :)


 missharper a écrit [17/04/2015 - 09h49 ]  
missharper

Etant donné que tu n'as que 12 ans, tu as toi même pris la bonne décision : pas de régime, mais du sport. Tu verras qu'en grandissant si tu fais attention à ton alimentation, tu t'affineras forcément. Pense à un introduire des protéines (viande ou poisson) et légumes dans chacun des repas. Evite de grignoter ou alors en quantité limitée. En effet, tu as raison, il ne faut pas te priver. Si tu manges un peu trop un jour, tu manges un peu moins le lendemain. Quant au sport, soit tu choisis une discipline qui te plait, c'est le meilleur moyen de faire du sport sans avoir l'impression de faire d'efforts. Sinon, les clubs de gym sont en plein essort. Alors, pour pas trop cher, tu es dans un centre qui propose diverses activités encadrées par des spécialistes. Courage, il n'y a pas de fatalités, mais que des solutions.




 Pouxiz a écrit [17/04/2015 - 19h37 ]  
Pouxiz

Pour le sport je te conseil la natation !

C'est le sport le plus complet ( travaille : bras, jambes, fesses , everywhere ) et ou il y'a le moins
de risque de blessures de plus les beaux jours arrive et tu pourras allée à la piscine avec tes amies.

Tu pourrais y'allez aussi avec tes parents car c'est un sport adapté a tous (mon père a 40 ans et on lui a conseillé de faire sa quand il a voulu perdre du poids).

Voila je te conseille aussi d'en parlé avec ton médecins généraliste car il pourra mieux te guidé dans tes choix.




Même la pensée d'une fourmi peut touché le ciel...


 cochise_fr a écrit [28/04/2015 - 06h28 ]  
cochise_fr

Bonjour,
Maigrir naturellement.....oui, et c'est facile.
Maigrir rapidement....est une hérésie....qui conduira immanquablement à reprendre du poids un jour ou l'autre.

Quand on veut perdre du poids, il faut le faire lentement et progressivement en adaptant son alimentation et son exercice à ses attentes. Et, bien sur, cela ne fonctionne que si l'on respecte dans le temps les bonnes décisions prises.




La richesse d'un pays ne se mesure pas à son PIB. mais à celle du plus pauvre de ses habitants. Améliorez son sort et toute la société en sera meilleure. Dans un pays riche, l'existence de la pauvreté devrait être un délit.


 Atrak a écrit [16/06/2015 - 17h55 ]  
Atrak

Salut Ley !
Pour perdre du poids d'ici l'été tu peux faire une grève de la faim ;-)
Si tu veux le faire bien par contre ce ne sera pas rapide ^^ et ouai désolé. Les régimes, oublie, ce qu'il faut c'est une hygiène de vie (genre éviter de grignoter de la m... mauvaise nourriture)
Si tu veux faire du sport de manière efficace, fait toi un programme (ou mieux, suis en un). Sinon on sait tous comment ça fini : bof, pas aujourd'hui, j'ai la flemme... et puis au bout de deux semaines tu fait plus rien ^^
Perso j'ai testé la Méthode Lafay. C'est une méthode de muscu qui... hé reviens ! ouai je sait ça fait peur comme ça, mais c'est juste des petits exercices à faire avec le poids du corps (donc pas besoin de matos, deux chaises et un tapis feront ton bonheur), les niveaux sont très progressifs et ça se fait bien. Par contre faut quand même être un peu motivé parce que le sport c'est pas toujours super agréable, surtout au début.
Sinon la natation est pas mal, mais pour ça il faut aller à la piscine régulièrement (ce coûte de l'argent et prend plus de temps).

Quoi qu'il en soit bonne chance ;-)




 tiffany-t a écrit [19/06/2015 - 05h49 ]  
tiffany-t

Bonjour,
Il est tout à fait possible de maigrir naturellement. À ton âge, un régime n’est effectivement pas conseillé, mais tu peux tout de même faire attention à ton alimentation. Le sport est ta solution, de la marche, du vélo, un peu de jogging et aussi quelques exercices simples t’aideront à tonifier ton corps. Je comprends que tu ne veux pas te priver, mais il serait bon pour toi de veiller à ne pas manger trop gras tout de même.
Ciao




Belle journée aujourd'hui :)


 Morgan1992 a écrit [02/10/2015 - 05h57 ]  
Morgan1992

Bonjour ! En effet, tu es en pleine croissance. Alors, il ne faut pas te priver de manger sainement. Ton corps a besoin de vitamines et de minéraux en bonne quantité pour que tu puisses grandir bien. Cependant, si tu dis avoir des fesses et des cuisses trop grosses pour ton âge, je te conseille te manger plus de fruits et de légumes, car ils ne contiennent pratiquement pas de gras. Essaye de ne pas boire trop de boissons gazeuses. Tu peux aussi pratiquer plusieurs activités physiques. Voici une liste : http://www.noomba-sport.com/sports/tous/ . J’espère t’avoir aidé :-)




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