Si voulez faire du musculation et prendre de masse, votre alimentation doit être excédentaire càd manger beaucoup plus que ce que vous manger d'habitude et surtout prendre des aliments riches en protéine, et bien sûre vous devez faire beaucoup d'exercices de musculation mais aussi vous reposer assez suffisamment.

Pour trouver des exercices de musculation adéquats vous pouvez aller sur http://www.easy-muscu.com/entrainement/programme-prise-masse-musculaire/entrainement-musculation-pour-prise-masse.html.

Vive le SUMO

Salut Morloc
Je recherchais des instruments afin de parfaire ma musculation et je suis tombé sur un site de petites annonces que ma femme fréquente assidûment. Je me suis acheté toute la panoplie d'équipements nécessaires à un très bon prix!!! Je ne sais pas si cela t'intéressera mais tu peux toujours y jeter un coup d'oeil! Voici le lien
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