Comment réduire la graisse corporelle ?



linnda880
Cette question a été posée par linnda880, le 20/03/2012 à à 13h26.  *  Alerter les modérateurs
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 Mana a écrit [20/03/2012 - 15h21 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Pour réduire la graisse corporelle, en plus de faire un régime, tu peux t'aider avec quelques aliments brûle graisse comme le pamplemousse ou l'ananas, ce sont des bons aliments à associer dans un régime, c'est excellent pour perdre du poids, mais bien sûr, complètement inefficace si tu ne fais pas attention à ton alimentation et que tu ne fais pas un minimum d'exercice physique.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 missterre.80 a écrit [20/03/2012 - 16h35 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
missterre.80

Au lieu de faire polenta.., tu peux faire Kolhenta ! ;-)

OK j'me tire !

P.S." Supprime le chocolat car ça fait en moyenne 750 calories au 100g"




Natacha


 Raberamar a écrit [15/03/2013 - 19h15 ]  
Raberamar

Avant de réduire la graisse, il faut tout d’abord connaitre le niveau de graisse dans le corps. Pour les personnes âgées entre 18 à 30 ans, la graisse corporelle est assez élevée si le chiffre indique 20 à 25 %. Normalement, la graisse doit représenter 12 à 17 % du poids corporel. Pour calculer l’indice de masse graisseuse, tu peux aller sur http://www.regimesmaigrir.com/calcul/img.php. Mis à part le régime, tu peux manger des aliments "brûle-graisse" comme le pamplemousse ou l’ananas. Ils sont meilleurs associés à un régime et excellents pour perdre du poids. Tu peux aussi te concentrer sur les aliments riches en fibre et en protéines. Après une consommation de trois portions de légume, il faut manger un fruit. Quoi qu’il en soit, il ne faut jamais sauter les repas. Un maximum d’exercice physique est également nécessaire pour sa réussite. Tu peux ainsi obtenir des conseils en visitant http://entrainement-sportif.fr/perdre-de-la-graisse.htm. Le site te donne de détails étapes à suivre pour perdre de la graisse.




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