Ton IMC= 69 / (1.92 au carré) = 18.7 est donc normal (compris entre 18.5 et 25). Donc ton problème est moins un problème de poids que de silhouette: tu dois te considérer comme filiforme. L'idéal est donc de pratiquer de la musculation pour prendre du muscle.On estime que s'épaissir de 10 kilos de muscles à partir de son poids idéal , ça le fait... mais faut compter sur de plusieurs années quand même.. toutefois, en 6 mois logiquement, le corps se transforme...
L'idéal est d'en parler à un médecin nutritionniste qui te fera un plan détaillé pour prendre du muscle...
"Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon,vous n'en ressortirez pas vivant!"