Qu'est-ce qu'un rythme cardiaque optimal ?



actaruss
Cette question a été posée par actaruss, le 28/02/2011 à à 18h10.  *  Alerter les modérateurs
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 actaruss a écrit [28/02/2011 - 18h10] 
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actaruss

Bonjour, J'ai 35 ans, fait 12 Km de cours à pied par...



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Réponses



 actaruss a écrit [28/02/2011 - 18h10 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
actaruss

Bonjour,

J'ai 35 ans, fait 12 Km de cours à pied par semaine (en 1H15) et ne fume pas.

Depuis plus d'un an, je trouve que mon cœur bat vite et fort. J'ai beaucoup de mal à dormir (2 à 4 heures avant endormissement). Je le sens taper fort et vite et cela entraine des angoisses (peur d'une crise cardiaque). S'accompagne avec cela, des picotements et pincements au niveau du sternum qui, du coup, me font paniquer et donc, battre plus vite mon cœur.

Exemple, il n'est pas rare que dans mon lit, il batte entre 80 et 90 / minutes.
J'ai déjà vu un cardio et il m'a dit que je n'avais rien.

Est-il normal qu'il batte aussi vite au repos ?

Ne suis-je pas en train de l'user ???

Je voulais discriminer la partie anatomie pour me consacrer à une psy au cas où cela était un problème de perception (je crois qu'il bat vite).

Merci à vous.




 remi33b a écrit [28/02/2011 - 18h42 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
remi33b

Bonjour, le rythme cardiaque est en général de 70 pulsations à la minute, mais le coeur peut se mettre à battre plus rapidement, dans les cas d'angoisses. Je pense que tu te stresses, le soir en te couchant et de ce fait tu t'énerves et tu n'arrives pas à dormir, et tu échafaudes que tu vas peut être mourir, donc par peur ton coeur s'emballe. Donc cela devient un cercle vicieux. As tu fais un électrocardiogramme, assez récemment ? as tu fais une prise de sang pour voir, si tout était normal ? Prends ton pouls et comptes le nombre de pulsations, en une minute, avec une montre, juste avant de te coucher, et tu verras exactement le nombre de pulsations à la minute. Ca ne doit pas être bien grave et ne t'inquiètes pas outre mesure. ;-)




 betinaweb a écrit [28/02/2011 - 21h48 ]  
betinaweb

90 pulsations ce n'est pas la fin du monde ni de ta vie.Si tu avais du faire une crise cardiaque,ce serait déjà fait,ce genre de problème ne traine pas,tu as du stress.

Le soir,il faut que tu manges léger et que tu boives de la tisane calmante.Ne fais rien qui puisse t'exciter pour pouvoir trouver le calme.
Tu as de beaux jours devant toi,ne te pollues pas la vie avec des trucs qui n'existent pas puisque le médecin te l'a dit.Zen doit être ta nouvelle philosophie. ;-)




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 cochise_fr a écrit [01/03/2011 - 01h41 ]  
cochise_fr

Bonjour,
Que le coeur batte vite en cours de sport intense, c'est normal, de même en cas d'émotions fortes, mais cela ne doit pas durer.
Et ce n'est pas non plus parce qu'on a un coeur qui tourne autour de 60 qu'on est exempté des maladies de coeur. Quand on le fatigue moins, on a une chance (une chance seulement) de l'emmener un peu plus loin que les autres.... c'est tout... et en supposant que tout le reste fonctionne correctement à l'avenant.




La richesse d'un pays ne se mesure pas à son PIB. mais à celle du plus pauvre de ses habitants. Améliorez son sort et toute la société en sera meilleure. Dans un pays riche, l'existence de la pauvreté devrait être un délit.


 actaruss a écrit [01/03/2011 - 09h28 ]  
actaruss

Merci à tous pour votre gentillesse et vos réponses.
Plein de bonnes choses.

Actaruss




 Wisty a écrit [01/03/2011 - 09h46 ]  
Wisty

Bonjour,

Le rytme cardiaque normal est de 72 à 74 de pulsations, trop, c'est trop et peu c'est trop peu, il faut alors faire un peu de sport pour réguler les rytmes cardiaque. ;-)




Wisty


 intotherain a écrit [26/09/2013 - 00h13 ]  
intotherain

Salut Actaruss,

Je suis pile dans ton cas ... mes pulsations m’inquiète.
Comme toi je cours aussi un peu en semaine ... et le soir mes pulsations sont + importantes (+20).
J'aimerais comprendre.
Je ne me suis pas entrainé aujourd'hui, ce matin je faisais 55 et le soir 72 assis.
Y a 5 mois, je fais 46 à 48 le matin au repos. Je régresse en performance aussi.

Tu as écrit ce sujet en 2011 ... as tu depuis des réponses ?.

Perso je crois que je suis en sur-entrainement ... fatigué etc ... donc la machine est fatiguée.
J'ai peur d'avoir une maladie en douce, genre cancer évidement.
J’espère que tu liras ce message, et que j'aurais ton expérience racontée en qq mots, 2 ans et demi après.

A bientot j’espère ... ;-)




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