Si tu veux faire bronzette, la meilleur question à te poser ce n'est pas combien d'heures au soleil mais surtout quelles sont les meilleures heures pour s'exposer au soleil.

Un bain de soleil entre 12h et 16h c'est le moment idéal n'ont pas pour avoir un beau bronzage mais une belle insolation si en plus de ça les protections adéquates sont "oubliées" pour bronzer plus vite : lunettes de soleil, chapeau, crème solaire...

Les meilleures heures pour se balader en plein soleil c'est de 10h à 12h et après 16h...
Personnellement, moi qui déteste faire du pile et face sur la plage, je marche beaucoup en plein soleil pour prendre des couleurs, je me met à l'ombre de temps en temps pour boire un verre et je trouve que c'est la meilleur façon de prendre soin de sa peau (avec de la crème solaire surtout ! )

comme tu le sais il y'a des heures où l'exposition n'est pas conseillée du tout car c'est là que les rayons UV sont les plus méchants ( entre 11h30/12h à 16h). et il ne faut pas croire quand il y a quelques nuages dans le ciel c'est là qu'on bronze mieux.

donc yonyon , le mieux c'est de s'exposer au grand maximum 2h par jour...car attention une de mes copines n'a jamais fait attention à ca et elle est allée voir un dermato la semaine dernière...elle a des taches blanches sur le visage...si elle n'avait pas fait attention à ça, ben dans 5 ans c'était le cancer de la peau.mais dès maintenant il lui est interdit de se mettre au soleil sans écran total...

bon bronzage a toi....à partir de 16h ou avant les 11h30

A mon avis, 2 à 3 par jour en plein soleil c'est suffisant.
En été, l'exposition au soleil, il ne faut pas en abuser sinon on se retrouve avec une peau toute ridée à 40 ans !