Les fruits secs font-ils grossir ?



mana
Cette question a été posée par Mana, le 26/04/2011 à à 16h06.  *  Alerter les modérateurs
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 Maro4 a écrit [26/04/2011 - 16h23 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
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Maro4

Salut je crois que les fruits secs ne font pas grossir seulement si ils sont sucrés! ;-)



Maro

 missharper a écrit [26/04/2011 - 16h43 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
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missharper

En effet, fruits secs type biscuits apéro font forcément grossir. Mais sinon, ils sont tout à fait recommandés (acides gras, vitamines, antioxydants...). En manger tous les jours ne fera pas grossir, mais il faut malgré tout limiter l'apport et préférer les manger au cours de la journée plutôt que le soir. En cas de fringale, mieux vaut manger des fruits secs qu'un paquet de biscuits, c'est certain !



 symbol a écrit [26/04/2011 - 20h11 ]  
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symbol

Les fruits secs sont riches en sucres complexes, en vitamines et en magnésium. Ils constituent un aliment énergétique de choix et sont à manger de préférence après trempage de quelques heures dans l'eau, ce qui accroît leur digestibilité et leur vitalité.

Ce qui est important, c'est de pouvoir les manger en dehors des repas et de ne pas les associer avec des boissons sucrées.



"L'avenir n'est jamais que du présent à mettre en ordre. Tu n'as pas à le prévoir, mais le permettre" A. de St Saint-Exupéry

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