Depuis ma grossesse le bas du ventre est un peu flasque et j'aimerais bien le remuscler, mais comment faire ??

Après une grossesse, le ventre est souvent un peu flasque, c'est très courant, mais ce n'est pas une fatalité. Si vous avez pris beaucoup de poids pendant votre grossesse, il est possible que vous ayez la peau un peu "distendue" , c'est comme si votre peau était devenue trop large, comme un vêtement trop grand. Pour le peau, je crois qu'à part la chirurgie esthétique il n'y pas pas beaucoup de solutions.... Si vous avez un peu de mal à perdre vos kilos en trop accumulé pendant ces 9 mois de "bonheur" (??), ne vous lancez pas tout de suite dans un régime trop brutal ou sauvage comme on dit, cela risquerait de perturber votre corps encore fragile de l'exploit qu'il vient d'accomplir (tout de même! )

Après ma grossesse, j'ai fait pas mal d'exercices, j'ai bien fait attention à ce que je mangeais (pas trop de viandes, pas mal de poissons grillés, énormément de fruits et de légume et pas mal de céréales aussi...). La rééducation périnéale demandait pour moi plus d'efforts que les exercices pour me remuscler le ventre et le fesses et retrouver du tonus Depuis que j'ai rattrapé mon corps d'avant ma grossesse, je ne fais plus d'exercices, plus beaucoup de sport, juste un petit jogging de temps en temps car c'est mon bébé qui me demande le plus de temps et d'énergie mais c'est que du bonheur!

Pour te répondre Caro (si je peux me permettre le "tu"), oui j'ai pris 22 kilos pendant ma grossesse mais j'ai tout reperdu seulement j'ai le bas du ventre pas terrible (même si je n'ai pas beaucoup de ventre, et bien sur j'ai gardé les vergetures). Mais quel bonheur quand même de voir mon ptit mec qui vient d'avoir 2 ans grandir.

Pour se muscler le ventre rien de tel que la traditionnelle séance d'abdos. Sinon l'aquagym c'est pas mal aussi. Ça permet de reprendre le sport en douceur et en musique...

Moi, je ne suis jamais tombée enceinte mais ma mère si donc je peux savoir, le truc de ma mère était de faire des set-up ou je pense plus connue sous le nom des redressements assis et a ce qui parait c'est vrai parce que mon professeur d'éducation physique me la dit

Il faut faire des séances d abdos au quotidien.

Et bien moi je suis désespérée. J'ai une jolie petite fille de 5 mois et ca fait un mois que je fais des abdos mais je ne vois pas de resultats encore je sais pas si je retrouverrai mon ventre d'avant. Pendant ma grossesse je n'avait pas pris de kilo mais c'est pendant l'allaittement que j'ai pris 14 kg. Mais bon abdos et abdos on verra. Sinon y'a une astuce qu'on fait au senegal c'est qu'on attache le ventre apres accouchement ca marche tres bien mais ca fait tres mal. Mais c'est déconseillé pour les césariennes moi c'est ce que j'ai eu.

Comment remuscler son ventre après avoir perdu 20 kg ?