Le rameur est un excellent exercice car il crible une bonne partie des groupes musculaires. Il est également un bon entraineur cardio vasculaire. Il faut toutefois veiller a conserver une technique correcte afin de protéger le dos de tout traumatisme. Le matériel aussi est important acheter un modèle d'entrée de gamme est assez risque, il faut mieux prévoir un budget assez important.

Carcarax a raison: La rameur est un sport complet et j'ajouterais que les résultats en termes de silhouette sont vite visibles. Toutefois, il est déconseillé si l'on souffre d'hypertension artérielle, d'arthrose du genou ou de la hanche, d'obésité importante, de mal de dos fréquents et d'autres maladies plus rares comme l'épilepsie ou les troubles de l'équilibre...
Bref, un sport complet mais un peu trop violent pour redémarrer une remise en forme...

La rameur est un très bon exercices car il fait travailler beaucoup de parties du corps en même temps en plus de faire travailler le cardio donc il est l'un des plus complets dans son genre.
Je conseille de ne pas y aller trop fort non plus et surtout de garder une bonne posture, sinon on risque de se blesser ou de se faire mal au dos.
Ne pas trop charger non plus au début, ça ne sert à rien de vouloir battre des records, il vaut mieux y aller doucement mais sûrement.