Le gluten est un mélange d’amidon et de protéines que l’on trouve dans presque toutes les céréales. Il représente 80 % des protéines que contient le blé et c’est lui qui rend la pâte malaxée élastique. Il permet donc de faire du pain de qualité en faisant lever la pâte grâce à des levures. On trouve le gluten dans le blé, le seigle, l’avoine mais aussi un peu moins dans l’orge. À noter que le maïs, le riz complet et le millet ne contiennent pas de gluten. Certaines personnes sont allergiques au gluten : on appelle ça une maladie coeliaque. Les scientifiques pensent que cette intolérance est une perturbation immunologique de la muqueuse intestinale vis-à-vis de la gliadine contenue dans le gluten. Les symptômes peuvent arriver très tôt chez l’enfant (quelques semaines après que le bébé absorbe des farines dans son alimentation). Il peut y avoir diarrhée chronique, perte de poids, vomissements, etc. Il faut donc surveiller attentivement l’enfant et supprimer le gluten de toute son alimentation. Les médecins pensent aussi que le gluten pourrait avoir un lien avec des formes de fibromyalgie. Outre les céréales et les farines contenant du gluten qui composent les biscuits, gâteaux, pâtes, pizzas, sauce soja, saucisses, etc… On peut aussi en trouver en moindre proportion dans beaucoup d’autres aliments. C’est pourquoi il est si difficile de diagnostiquer une allergie au gluten. Pour faire le tri, sachez que la présence de gluten doit être notée obligatoirement sur les étiquettes des produits en contenant.