Le meilleur moyen....c'est de ne pas faire de régime,mais...

Bonjour,voila l'été approche à grand pas,et je veux perdre les quelques kilos superflus mais la seul manière efficace et rapide que j'ai trouvée est le régime jeûne.Mais est ce dangereux?combien de temps dois je le faire? Y a t il d'autres régimes tout aussi efficace? J'attend vos réponses avec impatience ^^

Le meilleur moyen....c'est de ne pas faire de régime,mais d'augmenter ta dépense physique.

En faisant du sport.
hé oui.

Et en ayant une alimentation équilibrée(pas de kébab ni de macdo,pas de coca,pas de frites,ni de sandwich américain plein de mayo...)

On parle de régime quant on pèse 10% de plus que son poids maxi,poids maxi caculé suivant une formule;

Poids(en kg)/taille ²

Si entre 19 et 22,t'es bien,
si t'es en dessous de 19,mange du cassoulet...
Si t'es au dessus de 22,court,fais du vélo,l'amour....

Si vraiment d'arrives à 24 de rapport,oui,il faut faire un régime....ou plutot une réadaptation alimentaire,avec exercices physiques(dans tous les cas).
Mais ce règime ,donc pas un jeun,hein,
devra etre fait sous controle médical,sous peine d'échec,ou pire de rebond de poids plus important(effet "yoyo")

Merci Lucius pour ta réponse,mais je viens de calculer mon IMC (18) bizarre je ne l'aurai pas cru !!! peut etre est ce au fait que je sois grande de taille !?! En tout cas je te remercie pour ta reponse
c'est promis pas de jeûne ^^

Pas de quoi,
apparament,tu es mince.

tant mieux!

Bonjour,
Associer régime est jeune me semble une erreur, car cela n'a rien à voir.

la pratique du jeune est une épuration du corps qui n'a pas du tout pour but de perdre du poids mais de recouvrer une meilleure santé et un meilleur bien-être..... souvent en vertu du principe qu'il vaut mieux ne pas être malade que d'avoir un bon médecin.

Un régime est bien autre chose comme l'a décrit Lucius.... sans compter les excès auxquels ils conduisent, le remède étant pire que le mal.

re-Bonjour,
...en fait d'erreur.... il faut lire "associer régime ET jeune" bien sur à la place de "est".

C'est très bon pour la santé. Il faut savoir "laver" son organisme de temps en temps. Seulement il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau. On peut tenir sans manger quelques jours (mais pas trop sinon gare aux carences) mais pas sans eau. J'en fais de temps en temps et on se sent mieux après. Mais ne dépasse pas trois jours. Et surtout : il faut être en bonne santé pour le faire !

J'ai jamais essayé de faire un jeûne mais il parait effectivement que c'est très bien pour la santé...j'ai lu dans un livre que lorsque l'on pratique un jeûne, il faut faire beaucoup de sport en même...des kilomètres de marche par exemple en se contentant de bouillon de légume ou de jus de fruits tout le long de la journée (mais pas rien du tout!!)...et aussi, bien sur, ne pas commencer en faisant tout de suite un long jeûne, si on a pas l'habitude il faut commencer par un jour ou deux...
mais bon, sans avoir à faire de jeûne, ou de régime, le meilleur moyen de perdre du poids c'est de manger peu (en général on mange bcp trop), des bons aliments, et de s'occuper pour ne pas repenser à notre faim entre temps!!! (et si possible faire du sport, mais bon, on nous le rabâche tellement souvent que c'est superflu de préciser)