c'est difficile à dire avec si peu d'éléments, mais j'essayerais dans un premier temps d'avoir pas mal d'activités en plein air minimum deux heures par jours, si possible pour t t'ouvrir un appétit féroce, moi j'essaye de maigrir en faisant de l'exercice , mais plus j'en fais plus cela m'ouvre l'appétit alors c'est pas très bon! Mais pour toi ? en plus il serai bien de se nourrir avec des produits frais dans la mesure du possible c'est a dire légumes, féculent, légumineuses, poisons ,oeufs, viandes , et évité les plats tout faits qui vont au micro onde les surgelés passe encore ! bref essayer de découvrir le plaisir de manger !!