Pour ceux qui n'arrivent vraiment pas à arrêter et qui en boivent tous les jours même si ce n'est pas jusqu'à l'ivresse, les groupes de soutien et l'association des alcooliques anonymes (même si ça peut en faire rire quelques uns) ont un effet assez bénéfique sur les personnes qui consomment de l'alcool un peu trop souvent. Quand on est dépendant de quelque chose, en parler fait beaucoup de bien, les thérapies de groupes sont très efficaces si on a une réelle volonté à s'en sortir. Cela n'engage que soi, personne n'oblige qui que ce soit à aller aux réunions et aux discussions.

Changer ses habitudes c'est sûrement pas sorcier! Pour l'alcool aussi je pense. Suffit juste de se prendre en main un petit peu et de se dire que ce n'est pas bon pour sa santé.

C'est plus facile à dire qu'à faire, l'alcool devient vite une dépendance comme l'addiction à une drogue. Il n'y a rien de plus difficile à vaincre que l'habitude...
Mais déjà, si tu t'en rends compte, c'est un bon début!
Ce que je te conseillerais, c'est de diminuer pas à pas. A table, avant de boire un verre de bière ou de vin, tu bois un verre d'eau par exemple, pour ne pas boire ton verre d'alcool cul sec, et au lieu de boire deux verres d'alcool, tu n'en bois qu'un...

Arrêter de boire de l'alcool ça n'est pas quelque chose de facile, tout comme arrêter de fumer. En général lorsqu'on est dépendant de quelque chose c'est qu'il y a souvent un problème psychologique derrière. Mais dans certains cas, il ne s'agit véritablement que d'une dépendance physique. Dans les deux cas, il est essentiel de demander un suivi médical car il est très difficile de s'arrêter seul. Après si tu as assez de volonté, c'est clair que tu peux te forcer à modifier tes habitudes et diminuer peu à peu ta consommation d'alcool...

jai connu qq1 d'alcoolique, et il ma affirmé que le fait d'arrêter est beaucoup plus dur que la cigarettes quand tu es vraiment accros. donc il faut une volonté de fer pour y parvenir et ne plus jamais toucher une goutte d'alcool

Comment arrêter de boire de l'alcool ? tu prends de l'eau à la place

Il y a pas 36 solutions, si c'est tous les jours avec dépendance, si tu n'as pas la volonté tu n'y arrives pas, c'est le "stop j'arrête et je n'y touche plus jamais", pour ça c'est comme la cigarette, il faut que tu trouve des occupations (et j'ai bien dit DES occupations pour pas devenir dépendant d'autre chose) pour éviter d'y penser, ensuite serrer les dents pendant la période de sevrage ou ton corps réclame ça dose, pour ça les différente association comme les alcooliques anonymes et d'autre peuvent t'aider dans le fait que c'est un challenge que tu ne relèves pas tous seul, que tu vois qu'il y en a d'autre qui rame et qui on envie de sans sortir, le "pourquoi eux y arriveraient et pas moi". Le BUT et les raison de sans sortir son indispensable. Si c'est pas une grosse dépendance un planning de réduction peut être possible tu prend ton calendrier et tu te fait un planning d'abord 1 fois tous les 2 jours puis tous les 3....1 fois par semaine, ainsi dessuite jusqu'à que tu sentes que tu peut stoppé complet à condition que quand tu éloignes les jours tu n'augmente pas la quantités ingurgités sinon ça sert à rien

Il faut compenser par une autre drogue: le sexe, les bonbons, etc...

quand tu arrives a ce stade, je pense que tu dois avoir recours aux alcooliques anonymes. Il y a éventuellement la cure de désintoxication. Tout cela varie de ton besoin d alcool.

Je pense qu'il suffit que tu te dises chaque soir que c'est la dernière fois et un jour ça le sera :)