Zumba : sport entre la danse latine et le fitness


Partager




Exercice de fitness Zumba
Pratique de la danse Zumba
Chorégraphies Zumba
Le Zumba fitness

Rester en forme avec le Zumba



Pour rester en forme, faire du sport c'est tout de même ce qu'il y a de mieux pour à la fois garder la ligne, se défouler et rencontrer des gens. En faisant du sport, on se dépense mais aussi on concentre toute son énergie dans nos mouvements ce qui permet de se vider l'esprit et de se ressourcer.



Bien sur, tous les sports ne plaisent pas forcément, certains préfèrent les sports collectif ou d'autres non... Chez la gente féminine principalement, c'est le fitness qui gagne de plus en plus terrain dans le choix de l'activité sportive régulière, cependant, les cours de fitness ont parfois mauvaise réputation. Ennuyeux, rébarbatifs, les cours de fitness sont pourtant très efficaces mais ils manquent parfois d'entrain pour captiver l'attention des sportifs ce qui n'est certainement pas le cas de la Zumba !

Comment faire la Zumba



La Zumba, tout le monde en parle mais qu'est ce que c'est ? Que se passe t-il pendant un cours de Zumba ? Tout d'abord, la zumba ne se dissocie pas de la fitness, c'est un programme à part entière mais qui reprend les bases de la fitness en ajoutant son originalité, et la particularité d'un cours de zumba, c'est qu'il ressemble à s'y méprendre à une « fiesta ». En effet, la zumba fitness n'a rien à voir avec les cours de fitness classique, car elle se situe davantage entre un cours d'aerobic et un cours de danse latine où l'on se dépense en tortillant sur de la musique latine et des chorégraphie très dynamique.


La zumba correspond parfaitement aux personnes qui n'aiment pas particulièrement le sport mais qui ont le rythme dans la peau et qui aiment danser, la zumba est faites pour vous.

Origines de la Zumba



D'ailleurs la Zumba Fitness découle d'une technique de sport-danse développée par un chorégraphe qui a entre autres contribuer à entrainer la chanteuse Shakira sur du fitness colombien. La Zumba a la réputation d'être un sport qui permet d'allier le travail des muscles et du tonus musculaire à la sensualité en adoptant des chorégraphies sexy et sensuelles.


Du Brésil au Japon, de la France à l'Italie, la Zumba se danse désormais partout dans le monde et a conquis des millions d'hommes et de femmes qui se donne rendez-vous dans les salles de sport pour se dépenser en s'amusant. L'homme à l'origine de la Zumba c'est Beto Perez, qui vit maintenant sous les palmiers de Miami grâce à son approche très particulière de la danse et des chorégraphies qu'il réalise.

L'aqua Zumba



Mélange de fitness/aérobic et de danse, la zumba fait aujourd'hui des milliers de nouveaux adeptes qui viennent se mettre dans la peau d'une danseuse latine sur des musique salsa, merengue, samba ou reggae. Bien sur comme tout sport, il ne convient pas aux personnes ayant des problèmes de santé, essentiellement au niveau du coeur et des genoux qui sont fortement mis à contribution. Encore peu connu en France il n'est pas facile de trouver des cours de Zumba près de chez vous car cette danse s'installe petit à petit dans les grandes villes principalement.
zumba


A savoir aussi, la zumba a elle aussi des variante, notamment sa variante aquatique de l'Aqua Zumba qui se pratique donc dans l'eau et qui permet de danser et se dépenser en profitant du bien-être qu'apporte l'eau. Pour trouver un cours de Zumba près de chez vous, rendez-vous sur ce site afin de trouver la salle de sport ou de danse qui pratique la Zumba dans votre ville ou aux alentours ; www.zumba. fr/fr-FR/

Le Mardi 10 Janvier 2012 à 14:13
Article écrit par Mana ()


Cet article est lié au dossier suivant :
  sports, loisirs, coupe du monde, football, foot, musculation, remise en forme, fitness, sportifs haut niveau, actualités sports, sports france, sports tv, magasin de sports, photos sports,salle de sports, sports hiver,sports de combat,  jeux sports, chaus Sports : activités garantes d'aptitudes physiques
et psychologiques pour tous



fleche Voir les autres articles commençant par Z
 
Articles précédents :
  •  Jeux de lancement de la PlayStation Vita
  •  Free Mobile : forfaits mobiles et téléphones portables par F...
  •  Man vs Wild : Seul Face à la Nature, des techniques de survi...
  •  Les animaux les plus dangereux du monde : sont-ils vraiment ...
  •  Kill Bill : film culte réalisé par Quentin Tarantino

Articles suivants :
  •  Jacque : quels sont les bienfaits du fruit du jacquier ?
  •  Extraction dentaire en cas de carie ou d'infection
  •  Xavier Niel : patron de Free et du groupe Iliad
  •  Maroilles : fromage typique du Nord
  •  Grenade : un fruit contre le cancer et le Sida ?




 
 

Poser votre question !
Et gagnez des Webbies
et des cadeaux !




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les derniers commentaires de cet article


Il n'y a pas encore de commentaires pour cet article.


Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Voir aussi



   danse contemporaine Danse contemporaine



Chez la gente féminine principalement, c’est le fitness qui gagne de plus en plus terrain dans le choix de l’activité sportive régulière, cependant, les cours de fitness ont parfois mauvaise réputatio...