Sommeil , paradoxal, du bébé, réparateur, le dossier du sommeil



Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir, et pourtant le sommeil ce n'est en aucun cas une perte de temps, chacun a besoin d'environ 7h30 de sommeil par nuit à l'âge adulte et deux fois plus pour le sommeil du bébé. Le sommeil du bébé par exemple va contribuer au bon fonctionnement de son cerveau et va construire durant tout ce temps les connexions cérébrales de l'enfant en tenant compte de tout ce qu'il aura vécu dans la journée. Un sommeil réparateur c'est ce que tout le monde rêverait d'avoir, une nuit de sommeil sans troubles, sans cauchemars, sans troubles nocturnes, mais malheureusement il existe de plus en plus de personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Entre le sommeil qui apporte vos rêves, le sommeil réparateur, la sieste, le sommeil de bébé ou même le sommeil paradoxal, vous saurez tout de tout pour comprendre pourquoi et comment nous dormons.



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