Régime tahitien : recettes et conseils pratiques pour mincir

Afin de respecter au mieux les principes de ce régime, il est important de posséder de bonnes conditions physiques. En effet, le régime Tahitien n'est pas conseillé en cas de fatigue intense ou de stress. En ce qui concerne la journée type d'un régime Tahitien, le choix sera très vite limité. Au petit-déjeuner, vous pourrez débuter votre journée en consommant un verre de lait de soja, du fromage blanc et 12 pamplemousse. Au cours de la journée, la consommation de thé, tisane et eau n'est pas limitée. Vous pourrez donc en boire à souhait en ajoutant un peu d'édulcorant si nécessaire. Au repas du midi, le régime Tahitien privilégie la consommation de poisson (200g de cabillaud). Vous pourrez accompagner cela d'une légère sauce à l'échalote et de quelques crudités. En cas de petit creux dans l'après-midi, il vous sera possible de prendre une collation de type fromage blanc légèrement sucré ou encore fruit. En ce qui concerne le repas du soir, il se devra également d'être alléger au maximum à savoir une coupe de fruits en salade. Avant d'aller dormir, si vous avez une petite fringale, il vous sera possible de manger 12 pamplemousse.