Régime Montignac : maigrir tout en mangeant sain !


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Si vous souhaitez éliminer quelques kilos superflus et retrouver une silhouette de rêve avant les vacances d'été, vous pourrez découvrir le régime Montignac. A l'heure actuelle, de nombreux régimes sont proposés. Entre les régimes dissociés, le régime Crétois, le régime Mayo, le régime Tahitien ou encore le régime Weight Watchers, le choix est complet. Mais les régimes ne sont pas toujours très bons pour la santé puisqu'ils entraînent généralement certaines carences. Cependant en termes de santé et diététique, le régime Montignac répondra au mieux à toutes vos attentes. Grâce aux principes du régime Montignac, il vous sera possible de perdre du poids tout en profitant d'une alimentation équilibrée. A l'heure actuelle, le régime Montignac est l'un des plus en vue. Parfaitement novateur, ce régime ne se base pas sur le principe de la privation. Vous pourrez donc consommer des aliments de choix afin de vous faire plaisir tout en perdant quelques kilos. Parmi les principes de base établis par le régime Montignac sont en quelques sortes similaires à ceux du régime dissocié. Dans le cas présent, la consommation d'aliments ayants un index glycémiques trop importants son à bannir.


Il est donc préférable d'éviter les carottes, les betteraves, les pâtes ou encore les pommes de terre. La méthode du régime Montignac part du principe qu'une mauvaise association des aliments entraîne une prise de poids. C'est la consommation de mauvais glucides qui serait souvent liée à la prise de kilos. La consommation des aliments glucidiques étant permis est tout de même limitée au cours des repas. Afin d'éviter de favoriser la prise de poids, le régime Montignac conseille d'éviter l'association entre les sucres et les graisses.


Le régime Montignac vise à réduire au maximum l'index glycémique. Afin de suivre de manière précise les principes établis par le régime Montignac, vous pourrez profiter de recettes attrayantes. Vous pourrez manger jusqu'à satiété pourvu que vous choisissiez les bons aliments. S'il est suivi avec sérieux, le régime Montignac permet de perdre plusieurs kilos par mois. Ce qui fait l'intérêt de ce régime c'est que contrairement à d'autres, il est possible de le prolonger dans le temps. Au cours d'une journée type, vous pourrez consommer un fruit, des céréales ou encore du thé au petit déjeuner. A l'heure du déjeuner, vous pourrez vous laisser tenter par une salade de crudité, du poisson, des légumes et du fromage en dessert. Pour ce qui est du dîner, des légumes accompagnés d'une omelette avec un yaourt nature feront l'affaire. Même si le régime Montignac possède de nombreux avantages, il n'en demeure pas moins qu'il puisse s'avérer difficile à respecter pour les personnes dont la consommation du sucre est importante. Il exige une certaine volonté en vue d'une restriction sur certains aliments. Cependant la privation n'est pas extrême et la perte de poids est bien réelle.
regime montignac


Le régime Montignac possède des bienfaits évidents sur la santé puisqu'il vise à favoriser une alimentation saine.

Le Mardi 12 Février 2008 à 10:23
Article écrit par Gabrielle ()


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