Le régime Crétois : des recettes originales pour garder ou retrouver la ligne

On sait désormais que la santé passe principalement par notre alimentation. Cette affirmation a été étudiée depuis longtemps, mais, notamment, en 1956, des études ont été réalisées sur les habitudes alimentaires de sept pays occidentaux. Les résultats qui ont découlé de cette étude ont montré que le taux de mortalité des Crétois était bien plus faible que les autres. Afin d'analyser ces conséquences, les chercheurs ont expliqué que les maladies ainsi que le vieillissement se créent à cause de l'oxydation des cellules. Or, il s'avère que l'alimentation crétoise est formée sur le principe des vitamines C et E, antioxydantes. C'est ainsi que fut créé le principe du régime crétois. Contrairement au régime mayo ou encore au régime hollywood, le régime crétois n'est pas seulement un régime amincissant. Il ne prescrit pas d'activités physiques impliquant de la remise en forme, du fitness ou de la gymnastique en tout genre pour se muscler les fesses, (bien qu'il ne le proscrive pas) il permet avant tout de vivre de façon saine et d'avoir une alimentation qui favorise une bonne santé. Le régime crétois est, en outre réputé pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de cancers.