Power plate : en institut comme chez vous, faites moins d'effort et gardez la forme

Les avantages de la Power Plate sont visibles au bout de trois séances hebdomadaires de quinze minutes, et vont bien au-delà d'une remise en forme avec un appareil de musculation. En effet, si la Power Plate permet d'éliminer les toxines et de favoriser la circulation sanguine, son utilisation en milieu médical a pour intérêt de lutter contre l'ostéoporose, d'augmenter la densité osseuse des malades et de diminuer leurs douleurs. Grâce à la Power Plate, on peut également bénéficier d'un renforcement musculaire dans un centre de remise en forme pratiquant la musculation, dont le personnel a été formé pour l'utilisation de cet appareil. Conçue comme une plaque vibrante prolongée d'un manche qui fait guidon, la Power Plate remporte actuellement tous les éloges, tant dans le milieu médical que du fitness et du bien-être. Pour les personnes souhaitant perdre du poids, la Power Plate s'avère là aussi une alliée précieuse car elle permet de brûler sans trop d'effort les cellules graisseuses et de diminuer la cellulite disgracieuse. Comment fonctionne la Power Plate ?

N'importe quelle personne, à n'importe quel âge et quelle que soit sa condition physique peut donc améliorer sa force fonctionnelle en terme de stabilité, de puissance ou de force en jouant sur la masse, ou sur l'accélération du corps. A chaque mouvement, on s'entraîne contre une force plus importante, aussi appelée charge de gravité. Si on connaît depuis les années 1960 les bienfaits de l'entraînement par accélération au sol, utilisé par les cosmonautes pour lutter contre la dégénération osseuse et musculaire en apesanteur, il a fallut attendre l'année 1999 pour que le système puisse être appliqué dans le civil. C'est un entraîneur, Guus van der Meer, l'entraîneur de l'équipe olympique néerlandaise, qui a eu l'idée le premier d'adapter ces techniques, d'abord aux athlètes de haut niveau puis aux sportifs de tout âge, de tout poids et de toute condition physique, puis enfin au public non sportif à la base. Cependant, comme tout appareil de remise en forme, son utilisation est soumise à des règles pour en tirer le meilleur profit sans risques pour la santé. Pour les informations sur ces règles et les différents modèles de Power Plate disponibles sur le marché, rendez-vous sur powerplate.fr, le site de référence.