Les nouveaux appareils technologiques pullulent à l'heure actuelle et nous aident pour la plupart dans toutes nos activités quotidiennes. Le moindre aspect de notre vie s'accompagne d'un dispositif électronique de pointe plus ou moins imposant que l'on considère comme étant un élément inséparable à notre bien-être. A titre d'exemple, on cite la dépendance aux téléphones cellulaires, l'addiction au GPRS ainsi que l'amour inconditionné pour les lecteurs Mp3 et autres i-Pods en tout genre.
Parmi les matériels électroniques révolutionnaires qui tiennent une place quasi-importante dans notre quotidien, on trouve en tête de liste le podomètre. Plutôt discret, cet appareil s'avère accompagner l'homme moderne partout où il va. Par définition simple, un podomètre est un appareil électronique qui sert à compter le nombre de pas effectués son propriétaire. Aussi étrange que cela puisse paraître, ce petit dispositif est entièrement utilitaire et bénéfiques pour le bien-être de l'homme. Une fois mis en route, le podomètre compte non seulement le nombre de pas de son utilisateur, mais également la distance parcouru à pied et chronomètre la durée totale de la marche accomplie. Auparavant, les premiers modèles ne focalisaient leur fonctionnement que sur un comptage des pas du piéton. De ce nombre, chacun devait alors estimer à vue d'oeil ou par calcul mental la distance du trajet effectué. Mais grâce aux progrès techniques, on trouve actuellement des appareils modernes qui calculent par eux mêmes tous les données que l'on désire. Le numérique vient également s'intégrer dans les podomètres modernes, qui sont désormais dotés de
GPS pour la plupart.
Ces nouvelles fonctionnalités apportent de ce fait une plus grande fiabilité des données et une plus grande précision dans les chiffres. En ce qui concerne son utilité, le premier service évident que le podomètre peut nous rendre est de permettre de déduire la distance réelle qui sépare un tel point géographique d'un tel autre point ou encore de vérifier l'exactitude de mesures déjà établies. Il permet par exemple de bien délimiter la distance qui sépare son domicile de son lieu de travail ainsi que la durée de la marche à faire tous les jours.
On déduit grâce au podomètre le rythme de marche idéal à respecter et l'heure de départ afin de ne pas arriver en retard. Ensuite, le podomètre permet aux joggeurs et coureurs de répertorier leurs palmarès. Il représente l'outil idéal pour un sportif qui se fixe des limites, des défis et des records à atteindre. Le podomètre est aussi indispensable à un sportif car permet de le stimuler et de l'encourager à mobiliser encore plus d'efforts, mais peut tout aussi bien le décourager. Le podomètre ne se sépare jamais du lot de matériels indispensables des randonneurs pédestres. Cet outil leur permet à la fois de se fixer dans le temps, dans l'espace et de connaître la distance record parcourue. De plus, les podomètres modernes sont parfois munis d'altimètre, idéal pour les randonneurs en haute montagne. Mais le plus grand apport bénéfique du podomètre pour son utilisateur reste les bienfaits sur la santé. Le podomètre permet aux adultes maladifs ou en bonne santé d'entretenir plus facilement leur état de forme. En effet, la marche est plus que bénéfique pour l'organisme humain, en matière de
cholestérol, de maladies vasculaires et cardiaques, de
pression artérielle ou encore de
circulation sanguine.
En fonction de son état de santé, un quota journalier de kilomètres à la marche doit être accompli afin de bénéficier d'une bonne condition de santé et d'une plus importante longévité. En sachant avec exactitude le nombre de pas effectués lors d'une journée, on peut décider plus facilement d'augmenter ou de réduire le rythme et la marche à faire. Le fonctionnement d'un podomètre tourne autour d'un levier interne qui oscille en similitude avec vos pas. Il considère comme étant un pas chacun des mouvements de haut en bas de votre hanche.
Afin de bien fonctionner, le podomètre doit être porté à l'avant sur la ceinture à hauteur de la hanche, de manière à être bien aligné avec le genou et l'avant de la hanche. Il est également élémentaire de toujours le maintenir bien droit. L'inconvénient du podomètre est le fait qu'il est conçu uniquement pour la marche car ne peut distinguer la marche de la course et ne convient de ce fait pas au vélo ou à l'entraînement musculaire. De plus, sa fiabilité est à remettre en cause lorsque la longueur des foulées ne sont pas forcément constants, lors des marches lentes ou qui traînent les pieds ou encore lorsque la personne dispose d'amas adipeux excédentaires qui ne permettent pas de maintenir le podomètre à la verticale.
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