L'Ostéoporose : comment prévenir l'osthéoporose ?

L'ostéoporose est responsable chaque année d'environ 130 000 fractures de la hanche et 50 000 fractures du fémur. Le plus incroyable c'est que 80% des femmes qui en sont victimes ne savent pas que l'ostéoporose en est la cause et retournent chez elles lorsque c'est possible sans conseils particuliers alors qu'il faudrait tout faire pour éviter une récidive. Malgré cet état des lieux assez frappant, de très récentes enquêtes montrent que curieusement, les femmes s'en préoccupent finalement assez peu, sur un fond de fatalité « de toute façon, avec l'âge... » Les premiers signes bien qu'il soit parfois bien tard se manifeste par des « tassements », allant parfois jusqu'à une perte de 10 cm. L'affaissement des vertèbres peut causer des douleurs et surtout des fractures, notamment vertébrales (souvent moins douloureuses donc passant inaperçues mais fragilisant évidemment le corps). L'ostéoporose peut être évitée. Elle peut aussi ralentir et même régresser une fois installée, à condition de bien prendre conscience de l'enjeu et d'améliorer deux points cruciaux dans son hygiène de vie. Un petit effort à la portée de chacun d'entre nous. La meilleure façon de prévenir l'ostéoporose est de bouger.