Musculation à la maison ou dans une salle de sport



Pour beaucoup d'hommes et même de femmes, le culte du corps passe par le travail de la musculature. La musculation est un sport à part entière qui attire de plus en plus de sportifs amateurs et confirmés pour une préparation physique optimale. Les exercices de musculation sont multiples, ils sont ciblés afin de travailler séparément chaque muscle du corps. Qu'y a t-il à savoir sur la musculation ? Comment faire de la musculation et à partir de quel âge ? De la musculation des pectoraux, à la musculation du dos, des abdominaux, des bras ou encore des fesses, comment être musclé ?



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