Cancer : un mode de vie qui peut nous aider à l'éviter

Tous les spécialistes s'accordent pour dire que le facteur génétique ne joue que dans environ quinze pour cent des cas de cancer et que chacun d'entre nous est susceptible d'en développer un dans son organisme. De même, on sait maintenant que notre corps peut lutter contre la maladie ou la favoriser. Alors, docteur, que faut-il faire pour éviter ce terrible fléau ? David Servan-Schreiber propose des règles simples afin de renforcer nos mécanismes naturels de défense. On peut résumer ces règles en quatre grands domaines : l'alimentation, l'activité physique, l'environnement et l'état d'esprit face à la maladie. Au niveau de l'alimentation, il faut privilégier les aliments « bio » afin d'éviter les pesticides, manger moins de sucre raffiné et de viande d'animaux mal nourris. L'activité physique et l'arrêt des excitants comme l'alcool et le tabac sont déjà reconnus comme des facteurs anticancer. En ce qui concerne l'environnement, l'idéal est de vivre à la campagne dans un milieu situé loin des usines et des agriculteurs qui utilisent des pesticides.