Libido : quand les fruits et légumes ont de réelles vertus aphrodisiaques

Le marché de la libido fait de plus en plus parler de lui ainsi que les fruits et légumes qui ont de réelles vertus aphrodisiaques. Aujourd'hui, il est prouvé que, de nombreuses vitamines contribuent à la bonne santé sexuelle. La vitamine B2 par exemple, est essentielle au bon état des muqueuses : elle se trouve dans les produits laitiers , les céréales complètes, les légumes verts, les noix, les noisettes, les amandes et les autres fruits à coques. Par ailleurs, les agrumes, les kiwis et le persil sont quant à eux, riches en vitamine C. Enfin les huiles végétales à l'instar des légumes verts, sont riches en vitamine E. Alors, pour votre libido,profitez-en et faites le plein de sels minéraux. A noter que, deux sels minéraux sont importants pour être au top dans l'intimité : il s'agit du fer qui lutte contre la fatigue en prévenant l'anémie et qui dope l'endurance (contenu dans les viandes, le poisson, les fruits de mer, les légumes verts, les légumineuses et les céréales complètes) et le zinc, nécessaire à la synthèse des hormones sexuelles quant à lui se trouve dans les huîtres (d'où leur vertu aphrodisiaque) et autres fruits de mer, du lait, des oeufs, du foie,...