Huiles essentielles : les bienfaits de l'aromathérapie

L'utilisation d'huile essentielle nécessite des précautions à respecter comme de ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur les muqueuses ou sur la peau ou encore d'éviter l'exposition au soleil après application d'une huile essentielle. Certaines peuvent être irritantes, voire allergènes. Elles ne se dissolvent pas dans l'eau, aussi en cas de contact avec les yeux, il faut utiliser de l'huile végétale, sur un coton ou directement sur le globe oculaire. Leur usage est déconseillé aux bébés et aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent, aux épileptiques et aux personnes atteintes d'hépatite. Les diffusions atmosphériques sont contre-indiquées pour les personnes souffrant d'asthmes. Dans le doute, il est préférable de consulter un médecin. Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de cinq manières différentes: la diffusion atmosphérique, l'inhalation, la voie cutanée (massages ou bains), la voie orale et la voie rectale. La diffusion atmosphérique nécessite l'achat d'un diffuseur. Pour l'inhalation, il suffit d'ajouter quelques gouttes dans un bol d'eau chaude et de respirer les vapeurs, une serviette sur la tête.