Energie cardio a été conçue dans l'optique de développer une bonne condition physique et une qualité de vie meilleure. Ces différents éléments sont obtenus grâce à des programmes abordables ayant un impact réel et positif sur l'individu, et l'ambiance est au rendez-vous, garantissant un plaisir permanent pour un résultat optimum. Energie Cardio est une entreprise québécoise oeuvrant dans cette discipline. Ayant vu le jour en 1985, elle est le précurseur de cette nouvelle méthode et elle ne cesse de se développer. Aujourd'hui, 70 centres et 1 600 employés sont à la disposition de la clientèle.
Pour Energie Cardio, chaque client est unique et mérite des attentions particulières, sans distinction d'âge, ni de forme physique. Le forfait entraînement privé est composé de séances permettant de garantir la sécurité de l'abonné, de garder une bonne motivation et d'obtenir des résultats positifs. Un entraîneur sera constamment à ses côtés pour lui expliquer chaque mouvement et superviser les exercices. Il l'orientera vers les bonnes positions, tout en assurant sa sécurité. En outre, lorsqu'un client s'inscrit à ce programme, il oublie la monotonie grâce à un éventail d'exercices. Le choix de l'entraîneur repose sur sa capacité à assimiler facilement les exercices et à aller de l'avant. Il lui proposera progressivement de nouveaux défis à relever. Ceux qui préfèrent les séances en groupe peuvent découvrir différents types de programmes. Flexibilité et étirement sont présents dans le programme Accent Souplesse de ¾ d'heure. Body Design permet de combiner musique et réveil du tissu musculaire, et est conseillé particulièrement aux débutants mais peut aussi être adapté aux plus avancés. Le plaisir partagé est au rendez-vous grâce au partage dans le groupe.
Toujours dans cette optique de musique, le Cardio Hip Hop est un programme musical, mais seul le genre diffère : en effet, street jazz, funky et hip hop sont un excellent moyen de garder une bonne condition physique, tout en y ajoutant un grain d'originalité, de style, de danse, de rire et de bonne humeur. Les séances de Cardio Latino sont destinées à ceux qui préfèrent les danses latines dont la salsa, le merengue et le cha-cha-cha. Relever des défis est tout à fait possible avec le Cardio Militaire, faisant intervenir une forte capacité physique.
Voici les autres programmes que vous pourriez retrouver : Cardio Tae Boxe (arts martiaux et boxe), danse
aérobic, combo aéro
step ou super workout (combinaison de danse aérobic et step). La nouveauté repose sur des séances avec les bébés, dès 2 mois jusqu'aux premiers pas. Maman ou Papa peuvent à la fois garder une bonne forme physique, tout en faisant profiter bébé. Les exercices permettent le rapprochement du parent et du bébé, tout se fait dans un même tandem, en douceur pour ne pas brusquer le bébé. Le programme Energie yoga n'est pas en reste : détente garantie grâce à la sollicitation de votre flexibilité et de votre posture favorisant une relaxation de l'esprit et du corps tout entier. Energie Cardio ne se concentre pas seulement sur les jeunes femmes, les jeunes hommes et les bébés, elle pense également aux personnes mûres désirant retrouver la forme ou la garder. Le programme 55, adapté aux personnes de 55 à 105 ans, oeuvre dans cette optique. L'objectif est de proposer des exercices afin de prolonger l'espérance de vie et d'entretenir une santé de fer. En effet, les études médicales menées prouvent qu'on vit plus longtemps en pratiquant une activité physique régulière.
Cela permet aussi de maintenir les muscles en activités. Avec l'âge, certaines tâches deviennent difficiles à accomplir, aussi, les cours Energie 55 proposent des exercices musculaires et cardiovasculaires. Les cours ne sont pas contraignants, on avance au rythme de chaque personne, toujours dans une ambiance sympathique et agréable. Energie Cardio est l'un des rares centres à fournir un programme rien que pour les entreprises. Stress, surcharge de travail, fatigue sont le lot des employés. Il convient ainsi d'y remédier, car, une entreprise qui marche bien, c'est d'abord grâce aux salariés !
Il prend la forme de conférence où un professionnel exposera des conseils primordiaux sur la posture au travail, les exercices de relaxation à faire en 5 min devant votre bureau, toutes les astuces pour vaincre le stress au moyen de la respiration ou exercices physiques à effectuer tous les matins pour se sentir en pleine forme toute la journée. Bref, un éventail de recommandations pour vivre pleinement sa vie professionnelle dans la bonne humeur. Les employés ont la possibilité de poser des questions, auxquelles les professionnels d'Energie Cardio répondront avec joie. Si les entreprises le souhaitent, leurs employés pourront bénéficier de séances pratiques durant les pauses.
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