Crise d'angoisse : que faire contre ces symptômes ?

Crise d'angoisse, que faire ?
Symptômes d'une crise d'angoisse
Reconnaître une crise d'angoisse
Traiter la crise d'angoisse

Quels sont les effets d'une crise d'angoisse ?

La crise d'angoisse, également connue sous l'appellation crise de panique, est une période pendant laquelle on ressent d'intenses inconforts et de sentiments de peurs injustifiés. Cela survient d'une manière brusque au moment où l'on s'y attend le moins. La sensation peut durer une quinzaine de minutes, voire quelques heures.

En effet, comme on éprouve une certaine appréhension vis-à-vis de l'élément, cela ne fait que faciliter le déclenchement de la crise d'angoisse. Cette pathologie peut également survenir à la suite d'une période de dépression, de sentiment d'insécurité, de pensées négatives trop répétées ou encore d'évènements trop lourds à garder en mémoire. Par ailleurs, les personnes qui souffrent de dysfonctionnement cardiaque sont plus exposés que d'autres individus, à la crise d'angoisse. Ils doivent donc être plus attentifs. On détermine la crise d'angoisse par plusieurs symptômes.

Les soins attribués par ces derniers peuvent être associés à d'autres techniques comme la méditation, l'acupuncture ou d'autres moyens de relaxation qui peuvent servir à apaiser la tension.

Plantes médicinales ou chimie pour soigner la crise d'angoisse

Si les crises reviennent souvent, le médecin se trouve dans l'obligation de prescrire des médicaments adéquats. Il s'agit notamment de lorazépam, diazépam, clonazépam, alprazolam ou d'antidépresseurs. Dans certains cas, il arrive que le simple fait que le sujet détienne ces médicaments suffit à donner un résultat. Cette médication est déconseillée dans les cas de crises brutales, pour éviter toute forme de dépendance. Certaines plantes médicinales peuvent également fournir les effets escomptés. On peut notamment citer le passiflore, l'aubépine, le lotier corniculé, le saule, le pruneau, la ballote, la marjolaine, l'églantier, le mélisse ou le tilleul. En prévention, préparer une tisane, à base d'un litre d'eau, de 50 grammes de leurs d'aubépine et d'un pruneau, peut aider. Prendre une tasse de cette préparation le matin, le midi et le soir avant de dormir, pendant un mois, est très bénéfique. Lorsque une crise survient, on peut immédiatement prendre une décoction à base d'un litre d'eau bouillante et de 20 grammes de fleurs de tilleul. Le résultat est assez rapide. Le tilleul est réputé pour ses vertus relaxante et calmante. Son efficacité contre l'anxiété et la nervosité n'est plus à prouver. À défaut de tilleul, on peut le remplacer par 50 grammes de mélisse ou 40 grammes de ballote.