Compléments alimentaires : modes d'action ...

D'autre part, il vous alertera sur les risques et les interactions potentiels lors de la prise des compléments alimentaires. Dans tous les cas, ne dépassez pas les doses prescrites. Des repas équilibrés devraient apporter tout ce qui est nécessaire. Si aux Etats-Unis c'est une pratique courante notamment en ce qui concerne les futures mamans, en France, bon nombre de spécialistes réservent les compléments nutritionnels à certaines catégories de femmes ou personnes potentiellement carencées : mères de famille nombreuse, fumeuses, végétariennes, adolescentes. Deux vitamines font cependant exception à cette règle en ce qui concerne les femmes enceintes : c'est la vitamine B9 connue sous le nom d'acide folique car des études ont démontré que sa prescription permettait d'abaisser le risque de malformations de la colonne vertébrale du foetus (spina-bifida), et aussi pour toutes celles qui présentent des risques tels que le tabagisme, l'utilisation de contraceptifs oraux, la prise de médicaments anticonvulsifs dès lors qu'elles ont l'intention de mettre un bébé en route.