Boire de l'eau fraîche au lieu du jus de fruit de commerce, trop acide et trop sucré. Préférer celui que vous aurez pressé sans ajout de sucre. Les vitamines sont encore très actives dans ces fruits. La nicotine est nocive aux dents. Y penser avant chaque bouffée ! Un brossage régulier est aussi nécessaire. Evitez de martyriser la dentition en la râpant avec des brosses à poils durs. La règle du 333, une leitmotiv à ne pas oublier, c'est de brosser ses dents 3 fois par jour - sur les 3 côtés (devant, derrière, dessus) - pendant 3 minutes. Il est nécessaire de désincruster les débris entre les interstices des dents avec un fil dentaire. D'ailleurs, d'autres moyens sont à la portée de tous les bourses pour soigner les dents jaunes. Il y a par exemple la
bicarbonate de soude et/ou le charbon réduit en poudre fine qu'on met sur la brosse pour un frottement délicat. Le procédé consiste à prendre la brosse à dent, mettre dessus la poudre de charbon mélangée à la bicarbonate de soude. Y aller doucement pour le brossage. Se servir ensuite comme d'habitude, d'une dentifrice de bonne qualité. Les effets de ces procédés de blanchissement sont cependant éphémères.