Arrêter de fumer : méthodes et conseils pour arrêter de fumer définitivement...


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Suite à la récente loi anti-tabac qui vient de passer, bon nombre d'entre vous aimerait arrêter de fumer afin d'éviter bien des contraintes. Après la loi Evin visant l'interdiction de fumer dans les lieux « couverts et fermés affectés à usage collectif » qui n'a jamais véritablement été respectée, c'est à présent la loi anti-tabac prend la relève de manière ferme. Les associations anti-tabac ainsi que le ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, s'engagent fermement dans cette lutte anti-tabac visant à protéger les non-fumeurs contre le tabagisme passif. Les restrictions sont alors de plus en plus nombreuses puisque la loi anti-tabac interdit la consommation de tabac dans les bars, les cafés ou encore dans les restaurants. A l'heure actuelle, il existe de nombreuses méthodes qui permettront à chacun d'arrêter de fumer. Si vous souffrez en plus de diabète ou de maladies cardio-vasculaires, sachez qu'il est préférable de dire adieu à la cigarette. Arrêter de fumer n'est pas une chose facile. Il s'agit d'une décision qui demande beaucoup de réflexion et une motivation sans faille.


Si vous souhaitez obtenir un suivi personnalisé, il est préférable de demander conseil auprès de votre médecin ou de votre pharmacien. S'il existe de nombreux moyens permettant d'arrêter de fumer, il faut savoir que ceux-ci possèdent certains avantages mais également des inconvénients. Afin de dire stop au tabac, il est préférable d'être informer au mieux sur les différentes méthodes existantes afin de choisir la plus cohérente avec vos besoins.


Parmi les méthodes les plus répandues, vous pourrez découvrir les patchs, les comprimés et les chewing-gums anti-nicotine. Ces produits vous aideront à lutter contre les sensations de manque puisqu'ils permettent une diffusion la nicotine dans l'organisme. Selon votre consommation habituelle de cigarettes, vous pourrez trouver des produits adaptés à vos attentes. Vous pourrez également découvrir une gamme de médicaments qui vous permettront d'arrêter de fumer sereinement. Il vous sera par exemple possible de profiter des avantages de l'homéopathie. Vous pourrez donc trouver des traitements qui vous aideront à lutter efficacement contre le tabagisme. D'autres méthodes telles que l'acupuncture et l'hypnose se révèleront être parfois utiles afin d'arrêter de fumer. Généralement, l'acupuncture se fait en complément d'autres techniques plus traditionnelles. Dans un autre registre, il vous sera possible d'avoir recours aux inhalateurs qui vous permettront d'avoir vos doses de nicotine. Si vous un addicte de cette gestuelle qu'entraîne la cigarette, il vous sera possible d'avoir recours aux cigarettes sans tabac.
arreter fumer


Constituées à base de plantes, ces cigarettes vous permettront d'éviter la consommation de nicotine. Arrêter complètement de fumer est un acte qui se doit d'être suivi au mieux. Il n'est pas rare qu'à l'arrêt une prise de poids s'ensuive. Surveiller son alimentation ou encore pratiquer une activité sportive devient alors primordial afin de s'assurer un bien-être absolu.

Le Mercredi 30 Janvier 2008 à 09:10
Article écrit par Gabrielle ()


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  santé, médecine La Santé


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Il y a 2 commentaires pour cet article :

 jipi22 a écrit [16/09/2008 - 01h15] 
jipi22

Bonsoir, malheureusement pour moi la date de mon arret du tabac fut la date du début de traitement pour un cancer de l'amygdale gauche et oui j'ai essayé toutes les methodes je crois pour arreter de fumer. mezothérapie, acupunture,patch,ziban,et le dernier champix, bref rien a marché par contre a l'annonce de mon cancer j'ai decidais que j'arretrais le jour du début de mon traitement ( 8/01/2007), et j'ai fumé du 7 octobre jour de l'annonce , au 8 janvier au matin , devant la clinique j'en ai grillé deux ou trois , puis j'ai choisis un jeune infirmier qui était la et je lui ai donné mon paquet de clopes et mon briquet, depuis ce jour la je n'ai jamais retouché une cigarette alors que je fumais 2 paquets par jour, je suis donc: La preuve encore vivante que seule la volontée et la tete font que tout le monde peut arreter une date et puis dire Stop sur mon blog j'ai mis des photos de moi pendant mon traitement et je peux vous dire que ça donne plus envie de gerber que de fumer. a bientot




jijpi d'erquy


 chris2bel a écrit [20/10/2008 - 17h41] 
chris2bel

Bonjour à tous,

Les aides à base de nicotine ou autres médicaments sont complètement illusoires et ne font qu'induire le fumeur en erreur. Pour arrêter, il n'y a pas trente six solutions : l'écraser. Et seul le fumeur peut le faire, personne d'autre ne pouvant le faire à sa place. Jipi22, ci-dessus, le confirme bien. Moi-même, j'ai fumé pendant 31 ans et j'ai arrêté du jour au lendemain, en mai 2002, à partir de l'instant où j'avais compris pourquoi je fumais, la dépendance au tabac n'existant pas.

Un de mes métiers, ces dernières années, est d'organiser des stages d'arrêt du tabac en entreprise et j'ai co-écrit avec l'un de mes frères, un livre, "Le livre pour arrêter de fumer - réveillez le non-fumeur qui sommeille en vous", basé sur la formation que nous dispensons auprès des salariés. Je vous invite à visiter le blog que je consacre à ce livre et à y décrouvrir son approche décalée. http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/




La meilleure façon de réussir à se passer d'une chose, c'est d'estimer que la chose n'est plus utile (maxime personnelle) - http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/



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