Aquagym : l'effort, le plaisir, la musculation tout en douceur ...

Un peu d'histoire : L'aquagym est un sport Français, qui n'a pas toujours porté ce nom. En effet, le mot « aquagym » était autrefois déposé. Il faudra attendre l'ouvrage de Christiane Gourlaouen, intitulé « aquagym », pour que ce terme soit utilisé couramment. Il n'y a pas d'âge pour pratiquer l'aquagym : la seule condition nécessaire est la proximité de la mer ou, comme dans la plupart des cas, d'une piscine. De plus, il n'est pas nécessaire d'avoir pris des cours de natation pour participer à une séance d'aquagym, puisque cette gymnastique se fait dans un bassin ou l'on a pied. On confond parfois aquagym avec thalasso aquafitness ... mais cette autre discipline constitue avant tout un moyen de se détendre, alors que l'aquagym, tout comme l'aquafitness, est focalisé sur le sport : en termes de musculation et d'assouplissement. La plupart du temps, une séance d'aquagym se déroule de la manière suivante : Un maître nageur donne au groupe des petits exercices musculaires à réaliser, afin de faire travailler les abdominaux, les cuisses, le fessier,... ainsi que les articulations. Ces exercices d'aquagym sont souvent accompagnés de musique, qui permet à la fois de se déstresser et de donner du rythme aux mouvements.