Akelys Musculation : culturisme ou bodybuilding


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Références Akelys

Pour les passionnés de culturisme



Akelys est une référence pour les passionnés de culturisme ou bodybuilding. Des entraîneurs dotés d'une expérience accrue dans le domaine prennent en main les personnes qui veulent se façonner un corps d'athlète. Les entraînements peuvent se faire dans une salle de gym ou chez soi.



Des informations pratiques et simples sont partagées aux clients afin que ces derniers puissent s'entraîner dans les conditions idéales. Des professionnels de la discipline offrent des conseils efficaces sur la meilleure façon d'évoluer dans la pratique de la musculation. Akelys Musculation enseigne au sportif la manière d'acquérir convenablement de la masse musculaire, sans négliger l'état de santé. Sur le site officiel d'Akelys, des experts recommandent une pratique régulière avec une augmentation progressive des charges. Se souciant avant tout de la forme physique, Akelys Musculation propose des exercices adaptés à chaque cas. Ainsi les débutants peuvent s'imprégner des règles qui encadrent la discipline. Akelys Musculation explique qu'avant de commencer dans le culturisme, il est essentiel de faire un bilan de santé afin de connaître la résistance physique et les éventuels problèmes cardiaques.

Déterminer exactement le type d'entraînement



Cette étape permet de déterminer exactement le type d'entraînement adéquat à l'état général du sportif ainsi que le rythme à adopter. Les entraîneurs conseillent de consulter un médecin sportif et de suivre un régime nutritif adapté.


Des informations claires sont données sur chaque muscle à travailler, pour une harmonie d'ensemble. Les indications offertes concernent les muscles qui méritent spécialement plus de travail que d'autres. Des techniques précises sont partagées par des professionnels d'Akelys afin que les mouvements soient en adéquation avec l'objectif recherché. Une pratique saine est enseignée afin de ne pas endommager les muscles, la colonne vertébrale, les articulations, les ligaments et les cartilages.


Concernant les séances, le site Akelys Musculation présente des animations en 3D pour mettre en évidence les mouvements qu'il faut faire lors des entraînements. Plusieurs images animées sont présentées, afin que le sportif puisse avoir concrètement une idée des gestes à effectuer et des positions à adopter. L'internaute peut ainsi accéder à une liste des exercices spécifiques aux biceps, aux triceps et quadriceps, aux avants-bras, aux abdominaux, aux dorsaux, aux deltoïdes, aux pectoraux, aux mollets aux fessiers, aux ischios ou encore aux trapèzes.

Liste des exercices spécifiques



La pratique est également enseignée par groupe musculaire à l'aide de visualisations en 3D. Le sportif peut choisir de travailler les trapèzes et les deltoïdes ensemble ou les rhomboïdes avec les dorsaux. Une liste de tous les exercices possibles est publiée sur l'interface web d'Akelys Musculation pour que les bodybuilders puissent accéder directement aux figures qu'il veulent intégrer dans leurs programmes. Pour tous les mouvements à faire, une explication est mise à disposition pour détailler quelques étapes importantes à suivre.
akelys musculation


L'on cite la définition de l'objectif à atteindre, la phase d'échauffement avant l'exercice, les étirements nécessaires après les séances ainsi que la vitesse à respecter pour exécuter les figures. Akelys Musculation propose en ligne les appareils dont il faut se doter pour un entraînement de musculation dans les normes. Le professionnalisme dont l'équipe d'Akelys Musculation fait preuve les oblige à orienter le choix des clients sur le matériel qui leur convient le mieux. Pour une utilisation optimale, un catalogue qui énumère les exercices praticables est fourni avec les équipements.

Dédiée à l'univers de la musculation



Cette plateforme dédiée à l'univers de la musculation informe sur la meilleure manière d'éviter les accidents lors des exercices physiques. Les conseils portent sur divers points tels le temps d'entraînement. Un programme ne doit pas excéder 3 jours de pratique hebdomadaire, toujours à horaires fixes et à raison de 12 exercices par séance. Il est impératif de marquer des jours de repos entre les enchaînements afin que la masse musculaire puisse se former, après les efforts fournis. Pour un résultat optimal, l'équipe propose également des recommandations sur la nutrition. Pour que cette dernière soit équilibrée, il faut des aliments riches en protéines, lipides et glucides. Akelys Musculation met en place des stratégies qui permettent de calculer précisément le nombre de calories dont l'individu a besoin, de perdre du poids efficacement et de trouver le programme qui assurera d'atteindre le but fixé.

Le Mercredi 10 Novembre 2010 à 10:26
Article écrit par Toli ()


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