Les trois premiers mois de grossesse : que faut-il savoir ?

Vous ferez votre première prise de sang pour divers analyses, pour le diagnostic des maladies sexuellement transmissibles telles la syphilis ou le VIH/SIDA, de même que pour les tests de la toxoplasmose, du cytomégalovirus, des hépatites et de la rubéole. Les examens de routine comme la prise de la tension artérielle, du taux de sucre ou de l'albumine dans les urines sont aussi très utiles. En fin de trimestre, vous verrez votre bébé grâce à votre première échographie ! Vous voulez avoir un beau bébé en pleine forme ?

Vous ne devez pas non plus manquer de fer ni de magnésium. Pour éviter les malformations graves et les fausses couches si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, ou pour éviter des maladies comme la listériose, redoublez d'attention : évitez de vous occuper des chats, lavez-vous les mains après toute manipulation, lavez bien les légumes et les fruits si vous les consommez crus, surtout pas de produits laitiers crus ni de charcuterie. Bannissez le tabac ! Si vous fumez ou si vous subissez le tabagisme passif, sachez que le tabac augmente le risque de fausse couche, d'accouchement prématuré, de petit poids à la naissance, de retard du développement psychomoteur, d'infection ! Ne buvez pas d'alcool, même occasionnellement ! Il passe par le placenta, donc le taux d'alcool dans le sang de la mère est le même que dans celui du foetus. Il peut être la cause de mort in utero ou d'handicaps mentaux. Les relations sexuelles sont permises jusqu'à la fin de la grossesse. Le foetus ou le bébé n'en souffrira pas, au contraire, puisqu'il est protégé par le liquide amniotique, il en profitera. Dès le 2ème mois, portez des chaussures à talons de 2 à 4 centimètres. Pratiquez aussi du sport ! En ce début de grossesse, seules quelques disciplines très éprouvantes comme le rugby sont interdites. La meilleure discipline conseillée durant la grossesse étant la natation, une femme enceinte peut la pratiquer car elle améliore les muscles, la respiration, la souplesse, le coeur... Enfin, pourquoi ne pas préparer votre accouchement en débutant vos séances de sophrologie, d'haptonomie ou bien en faisant des séances de massage doux ?