Y a-t-il des risques en pratiquant le yoga bikram ?


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Y a-t-il des risques en pratiquant le yoga bikram ?



Le yoga bikram est de plus en plus apprécié et de nombreux centres réservés à cette pratique accueillent aujourd'hui les intéressés. Depuis la création de cette discipline, les centres de yoga bikram continuent d'être fréquentés dans le monde entier et englobe de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, qui semble à priori s'apparenter au traditionnel yoga, n'est pourtant pas aussi inoffensive et sûre qu'elle n'y paraît aux premiers abords. Plusieurs experts affirment que les conditions dans les lesquelles ce type de yoga se déroule ne sont pas bénéfiques pour les muscles. Dans une salle chauffée à 26°C et dans laquelle le taux d'humidité est élevé à 40%, les postures sont facilement réalisables. Comme la chaleur détend facilement les muscles, le corps peut ainsi s'adapter à n'importe quelle position et acquiert une certaine souplesse momentanée. Mais ce sont là des conditions superficiellement efficaces, étant donné que tout en facilitant les mouvements de la personne qui pratique le yoga bikram, la personne exerce des mouvements extrêmes et adopte de multiples postures démesurées que généralement son corps ne devrait permettre. De ce fait, l'individu effectue des mouvements excessifs qui, sur le moment, ne semblent pas être dangereux pour lui. Ainsi, contrairement au traditionnel yoga qui est pratiqué de manière progressive, le yoga bikram entraîne le corps à se dépasser de façon nocive. De la même manière, il est formellement proscrit à tout cardiaque de pratiquer ce sport à cause de la forte chaleur qui augmente aisément la pression artérielle ainsi que le rythme cardiaque. Les spécialistes en tirent la conclusion que pour éviter de courir un quelconque risque inutile, il est recommandé de consulter un médecin avant de pratiquer le yoga bikram.


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depeche Il y a 3026 jours 2 heures 55 minutes

Le Vendredi 04 Février 2011
Postée par Chris ()
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