Techniques d'exercices de yoga bikram ?


Dans : Spiritualité, Yoga, Sport

Liens commerciaux

Techniques d'exercices de yoga bikram ?



Le yoga bikram allie science occidentale et discipline orientale. Il se pratique via 2 exercices de respiration et une série de 26 postures appelées asanas. Parmi ces 26 postures employées, on retrouve notamment le Pada-Hastasana et Ardha-Chandrasana, Garurasana ou la posture de l'aigle, Trikanasana ou la technique du triangle, Tadasana ou la posture de l'arbre, Bhujangasana ou la posture du cobra, Salabhasana technique de la sauterelle. Lors de la pratique du Yoga bikram, on doit également réaliser la technique du Dhanurasana, le Ardha-Kurmasana, le Sasangasana ou la posture du lapin et le Ardha-Matsyendrasana. Chacune de ces postures a pour but de retrouver l'équilibre de son corps. Les tendons, les muscles, les articulations et les ligaments sont travaillés à l'aide des divers étirements. Les postures sont effectuées dans un ordre précis. Chacune d'entre elles prépare le corps à réaliser la pose suivante. Les étirements pratiqués lors du yoga bikram apportent bienfaits aux glandes, aux organes et aux nerfs. La bonne circulation sanguine entraîne également la stimulation des systèmes nerveux, immunitaire, cardiovasculaire, hormonal et respiratoire. Le yoga bikram se caractérise par l'endroit où il se pratique. En effet, les pratiquants effectuent leurs séances dans des pièces chauffées à 40°C durant plus de 90 minutes. Cette méthode est censée faciliter les étirements pour éviter les déchirements et éliminer les toxines dans le corps. La pratique du Yoga Bikram est destinée à tous les niveaux et à toutes les catégories d'âges. Cette discipline peut être un excellent moyen de ralentir les effets du vieillissement, de renforcer le système immunitaire et de réduire le stress et la fatigue. Elle apporte aussi force, dynamisme et énergie au corps. Pour les personnes souhaitant perdre du poids, le yoga bikram peut être une bonne alternative. Grâce aux différentes postures qui favorisent la transpiration, les graisses sont facilement brûlées et éliminées.


Techniques d'exercices de yoga bikram ?
Liens commerciaux




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 3029 jours 15 heures

Le Mercredi 02 Février 2011
Postée par Chris ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 




L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 1633 jours 7 heures 41 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 1663 jours 19 heures 39 minutes : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 1682 jours 15 heures 27 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 1712 jours 13 heures 18 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 1721 jours 21 heures 6 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 2912 jours 20 heures 57 minutes : Massage Hawaïen techniques et vertus thérapeutiques ?
actu en direct Il y a 3003 jours 20 heures 38 minutes : Techniques de réeducation périnéale ?
actu en direct Il y a 3020 jours 19 heures 21 minutes : Quelles sont les différentes techniques de stérilisation ?
actu en direct Il y a 3027 jours 16 heures 48 minutes : Y a-t-il des risques en pratiquant le yoga bikram ?
actu en direct Il y a 3028 jours 17 heures 23 minutes : Quelle est l'histoire du yoga bikram ?



Les Dépêches précédentes :
actu en direct Il y a 3029 jours 15 heures 34 minutes : Comment bénéficier des services d’Autolib ?
actu en direct Il y a 3029 jours 15 heures 35 minutes : Histoire de la Banque Postale Prévoyance ?
actu en direct Il y a 3029 jours 15 heures 36 minutes : Fonctionnement du Cyberplus Banque Populaire ?
actu en direct Il y a 3029 jours 15 heures 37 minutes : Avantages de Cyberplus ?
actu en direct Il y a 3029 jours 17 heures : Quels sont les services proposés par Zara ?
actu en direct Il y a 3029 jours 17 heures 2 minutes : Historique de la marque Zara ?

Actu Web-libre








Actu Santé 188- brèves Actu Santé
Actu Sciences 121- brèves Actu Sciences
Actu Shopping 314- brèves Actu Shopping
Actu Société 382- brèves Actu Société
Actu Spiritualité 47- brèves Actu Spiritualité

Actu Sport 383- brèves Actu Sport

Actu Téléphonie Sonneries 30- brèves Actu Téléphonie Sonneries
Actu Transport 148- brèves Actu Transport
Actu Video Hifi Son 17- brèves Actu Video Hifi Son
Actu Vin 8- brèves Actu Vin
Actu Voiture 46- brèves Actu Voiture

> Voir toutes les catégories <