Où trouver la vitamine D dans l'alimentation ?


Dans : Santé

Liens commerciaux
La vitamine D est indispensable au bon développement de notre corps. Les enfants, les jeunes adultes, les hommes et les femmes ont besoin de 10 µg de vitamine D par jour, et les femmes enceintes et qui nourrissent leur enfant au sein de 15 µg par jour. On peut trouver cette vitamine dans des aliments d’origine animale et dans les aliments d’origine végétale. Elle est synthétisée grâce aux rayons ultraviolets du soleil et permet d’éviter le rachitisme et l’ostéomalacie, ces maladies qui ramollissent dangereusement les os, puisque son rôle est d’absorber le calcium et le phosphore, qui favoriseront la consolidation du squelette. Elle sert également à rendre les dents plus fortes. Alors, cette vitamine étant indispensable à notre bonne santé, où trouver la vitamine D dans l’alimentation ? La vitamine D est très richement présente dans toutes les huiles de poisson et en particulier dans l’huile de foie de morue. Vous pourrez également en trouver dans le saumon, le thon, le hareng et tous les autres poissons. Vous trouverez aussi beaucoup de vitamine D dans le foie de poulet et les huîtres. Ensuite, en quantité moindre, vous trouverez cette vitamine dans les champignons, les œufs, le gruyère, le hollande, les moules, la crème fraîche, le beurre, le foie d’agneau et le ris de veau


Où trouver la vitamine D dans l'alimentation ?, aliments riches en vitamine D?
Liens commerciaux




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 3763 jours 1 heure 12 minutes

Le Mardi 13 Juillet 2010
Postée par Caro ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 




L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 2162 jours 11 heures 42 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 2192 jours 23 heures 40 minutes : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 2211 jours 19 heures 28 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 2241 jours 17 heures 19 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 2251 jours 1 heure 7 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 3553 jours 20 heures 10 minutes : Que peut-on trouver dans les magasins Jules ?
actu en direct Il y a 3563 jours 23 heures 47 minutes : Où trouver du mobilier comme dans la pub télé ?
actu en direct Il y a 3565 jours 23 heures 1 minute : Régime amincissant quels sont les aliments pour réussir ?
actu en direct Il y a 3622 jours 15 heures 31 minutes : Qui a découvert la vitamine et comment ?
actu en direct Il y a 3626 jours 19 heures 11 minutes : Comment utiliser les graines de lin dans l'alimentation ?



Actu Web-libre








Actu Politique 685- brèves Actu Politique
Actu Références 4- brèves Actu Références
Actu Régional 140- brèves Actu Régional
Actu Rencontre 3- brèves Actu Rencontre
Actu Restaurants 8- brèves Actu Restaurants

Actu Santé 188- brèves Actu Santé

Actu Sciences 121- brèves Actu Sciences
Actu Shopping 314- brèves Actu Shopping
Actu Société 382- brèves Actu Société
Actu Spiritualité 47- brèves Actu Spiritualité
Actu Sport 383- brèves Actu Sport

> Voir toutes les catégories <