Méthodes pour maigrir du ventre


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A l’arrivée de l’été, nombreuses sont celles qui désirent trouver des techniques pour perdre les petites rondeurs qui se sont accumulées au niveau de leur ventre pendant l’hiver. Voici quelques méthodes pour maigrir du ventre. Avant tout, il faut savoir qu’à moins de subir une liposuccion, le tissu adipeux du ventre ne s’éliminera pas sans efforts, qui riment avec rééquilibre alimentaire et exercice physique. Pour maigrir du ventre, il n’y a pas de secrets, il faut revoir son alimentation : évitez donc de manger trop rapidement, trop lourd, et évitez de vous resservir. Mâcher lentement vous permettra d’arriver à la sensation de satiété plus rapidement, puisqu’elle intervient au bout de 30 minutes. Evitez également les aliments connus pour être en mauvais termes avec les intestins : les crudités, le pain frais, les haricots secs, les poireaux ou les oignons. Ensuite, pratiquez une activité sportive. Elle peut-être minime, et pas besoin de se lancer dans un footing matinal de deux heures si vous n’êtes pas sportive, vous ne tiendrez pas plus d’une semaine. Pour faire du sport et stimuler la zone, faites travailler vos abdominaux en jouant avec votre respiration : posez la main sur votre ventre et faites le gonfler au maximum, puis expirez à fond et lentement. Les petits travaux journaliers peuvent également vous aider à vous muscler, comme le ménage, le jardinage ou le bricolage. Enfin, privilégiez vos jambes à votre voiture ou aux transports en commun, et stimulez vos abdominaux en les contractant plusieurs fois par jour. La dernière méthode pour maigrir du ventre consiste à pratiquer des massages du ventre, de préférence avec des crèmes raffermissantes, pour empêcher les rondeurs disgracieuses de s’installer définitivement.


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depeche Il y a 3474 jours 11 heures 12 minutes

Le Mercredi 02 Juin 2010
Postée par Caro ()
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